Клиническая практика Логиновой

«Он в 6-м классе, а спит с зайцем!» 🧸 Когда норма, а когда пора бить тревогу? Признаюсь, каждый месяц слышу один и тот же вопрос в личке: 📞 — Моему 12 лет! Он спит с плюшевым песиком с рождения! Это вообще ок? Отвечаю по науке и практике 👇 Сначала цифры, чтобы выдохнуть 🙌 Исследование 2026 года (139 детей 7–12 лет): игрушка не лечит бессонницу, но субъективно сон с ней приятнее. Эффект есть, хоть и небольшой. Исследование подростков 13–14 лет (233 человека): 👧 88% девочек 👦 71% мальчиков — спят или держат рядом любимую мягкую игрушку. Вы всё ещё хотите отобрать зайца? 😄 Почему именно МЯГКАЯ? 🧸 Конструктор не обнимешь. Машинка не греет. Мягкая игрушка — это тактильное тепло и безопасность. Вот что она значит в разном возрасте: 🧸 Дошкольник (2–6) — первый самостоятельный способ успокоиться. Замена маминых объятий на ночь. 📚 Школьник (7–10) — свидетельство «я дома, я в порядке» после школьного стресса. 🎧 Подросток (11+) — якорь связи с собой до гормонов и сложностей. Ностальгия по простому миру. Когда тревога реальна? 🚩 Смотрим не на возраст, а на роль игрушки: ✅ Всё ок — без неё ребёнок поищет и уснёт. Просто любимая вещь. ❌ Зона внимания — без неё паника, слёзы, бессонница. И так же в школе или при разлуке с вами. Тогда это не про игрушку. Это сигнал о тревоге. Нужно разбираться и поддерживать. Диалог из кабинета 👇 Мама: Все в классе уже без игрушек, а мой с медведем! Я: А что ребёнок говорит? Мама: Что ему спокойнее. Может уснуть без, но не хочет. Я: Тогда оставьте. Это его здоровый якорь. Если отберёте — он найдёт другой способ. Скорее всего, хуже. Телефон или ногти. Мама: А если не может без неё? Я: Тогда не отбираем, а ищем причину тревоги. Игрушка здесь — симптом, а не проблема. Главный вывод 💛 Спросите себя: ❌ Не «в каком возрасте убрать?» ✅ А «что эта игрушка даёт ребёнку?» Если ответ — «тепло, уют, безопасность» — это прекрасно. У многих взрослых таких якорей нет. И они лечат стресс куда более вредными способами. А ребёнок просто обнимает зайца. И это здорово 🥹🧸 А у ваших есть «тот самый» предмет? Сколько лет живёт? Пишите в комментариях 👇 Подписывайтесь! 🌿

«Чужая вера делает нас сильнее. Научный факт» 🌱 «Никто не становится сильным от того, что ему говорят: "У тебя не получится". Сильными становятся от "Я верю, у тебя всё выйдет". Эффект Розенталя — это не магия. Это нейробиология доверия». Представьте, что вы — растение. Если садовник поливает вас, ставит на солнце и говорит: «Ты вырастешь крепким» — вы тянетесь вверх. Если садовник держит в тени, редко поливает и бормочет: «Всё равно засохнешь» — вы увядаете. Примерно так же работает эффект Розенталя. Что это за эффект? В 1960-х психолог Роберт Розенталь пришёл в школу, выбрал случайных учеников и сказал учителям: «Эти дети — вундеркинды. В ближайшее время у них будет резкий скачок интеллекта». Учителя поверили. Через год те самые «вундеркинды» действительно обогнали одноклассников по успеваемости и IQ. Что произошло? Учителя не давали им волшебных таблеток. Они просто изменили своё поведение: чаще хвалили, давали сложные задания, ждали большего, прощали ошибки. И дети выросли до этих ожиданий. Суть проста: То, как другие ожидают нас видеть, влияет на то, кем мы становимся. Продолжение следует. В следующем посте я расскажу, как этот эффект работает в работе, отношениях, спорте и даже в медицине. Подписывайтесь, чтобы не пропустить 👇

Вы когда-нибудь уходили из системы, чтобы вернуться к себе? Я — да. 🧭 Там, где всё началось На втором курсе я пришла волонтёром в организацию, которая помогала людям с хроническими заболеваниями. Мы ездили по школам, говорили с подростками о сложном. Учились подбирать слова, быть честными, доносить важное простым языком. Тогда мне казалось, что это просто строка в резюме. Я ошиблась. Это был якорь, который через 20 лет вытянет меня обратно. 📈 Три системы. Три правды. Дальше была карьера. - Первая система — Органы внутренних дел. Инспектор-психолог в ОВД. Я работала с людьми на грани, в кризисе, в отчаянии. Училась держать удар и помогать тем, кто потерял опору. - Вторая система — Образование. Педагог-психолог в детском саду. А потом — городская психолого-педагогическая комиссия. Диагностика, дети с ОВЗ и инвалидностью, родители со слезами на глазах. Я видела, что стоит за словом «диагноз». Это всегда семья. Часто — трагедия. Я выросла до руководителя. Научилась управлять, отчитываться, соблюдать регламенты. Но внутри зрело: это не моё. Я — не мои отчёты. Я — не моя должность. 🔄 Поворот Я ушла. Без громких заявлений. Без плана Б. Просто закрыла дверь кабинета и вернулась туда, куда пришла 20 лет назад студенткой-волонтёркой. Теперь я там — специалист. - Третья система — Медицина. Я работала с людьми с хроническими заболеваниями. Помогала им принимать диагноз, жить с ним, не терять себя. Здесь я поняла, что болезнь — это не только про тело. Это всегда про душу, про страхи, про одиночество. 💎 Открытие Знаете, что я поняла? Я прошла систему МВД — и узнала, как работают люди в кризисе. Я прошла образование — и узнала, как растёт личность и что стоит за диагнозом «ОВЗ». Я прошла медицину — и узнала, как живут люди с хроническими болезнями. Я прошла руководство — и поняла, что должность — не главное. И только вернувшись к истокам, я сложила этот пазл. Три системы. Одна я. Я вижу их изнутри. Я знаю, как они дышат, где их слабые места и где — человеческие лица. Теперь я помогаю тем, кто запутался в этих системах. Потому что я прошла их все. 💬 Откликнулось? Делитесь в комментариях «А вы сталкивались с тем, что система работает против человека? Или встречали специалиста, который знает её изнутри? Расскажите, я читаю и отвечаю» 💬

🗣️ «Извините, что отвлекла. Я понимаю, вы заняты…» Я слышу это каждый раз, когда в приоткрытую дверь заглядывает смущённое лицо. Человек садится на краешек стула, говорит сбивчиво и извиняется. А я думаю: для чего я тогда здесь, если не для вас? 👥 Кто-то приходит по записи. Чётко, вовремя. А кто-то — между делом. Набравшись смелости в коридоре. Я смотрю на пустой стул — и киваю. Заходите. 💔 Решиться прийти к психологу — уже шаг. А зайти без записи, в тот же день, когда накрыло — это поступок на пределе смелости. И если в этот момент захлопнуть дверь, можно эту смелость погасить навсегда. Поэтому моя дверь всегда открыта. ☀️ Иногда заходят просто «поболтать». А за этим «просто» — одиночество, которое не удержишь в графике. А иногда — с улыбкой: «Ну что, скучали без меня?» И это лучше любых слов говорит о том, что человеку здесь безопасно. 🚪 Если вы когда-нибудь окажетесь в коридоре и решитесь зайти — знайте: для этого я здесь и нахожусь. Чтобы вы могли зайти. Спросить. Иногда просто молча посидеть. Без очереди, без записи, без слов «извините». Потому что самые важные разговоры случаются, когда дверь открыта 🌱 💬 А вы когда-нибудь заходили «без спроса» к специалисту? Или не решались? Делитесь в комментариях — я читаю и отвечаю всем.