1 неделя назад
• Вы подписаны
Витамины группы B — это не отдельное вещество, а группа из восьми соединений, у каждого из которых своя важная функция. Поскольку они водорастворимы, организм не делает их запасов: получать их нужно регулярно — с едой или из добавок. В этом материале разберём, какую пользу дают витамины группы B, когда потребность в них растёт, какие варианты приёма бывают и на какие критерии опираться при подборе БАД. Восемь компонентов — единая система В группу B входят: B₁ (тиамин), B₂ (рибофлавин), B₃ (ниацин),...
