ГЗТ с тестостероном: мой опыт

Короче, привет. Выпил 200 г виски впервые за 2 месяца. Я сейчас на ГЗТ, так что алкоголь считаю злом. Еще и в спортзале тренируюсь 6 раз в неделю (на самом деле 2/2, т. е. 2 дня работаю, 2 дня в спортзале). 2 дня я работаю, потом первый выходной тренируюсь утром 2 часа (30 минут кардио) и вечером 1,5 часа (1 час кардио). Второй выходной тренируюсь 2 часа утром (30 минут каридо). В качестве кардио у меня по 10 минут разные тренировки: лодочка, лыжи, степпер, лестница и, наконец, обычный бег. Иногда просто бегаю 8 или 10 км/ч 1 час...