Анастасия Аверина | Наука о страхах

подписчиков

Развод, долги, суды - я прошла через это. Пишу о том, как не сломаться и идти дальше. Психология, финансы, вера.

3 месяца назад

Всего одна фраза по утрам, которая на 100% изменит вашу жизнь.

1 месяц назад

Почему дочери алкоголиков и нарциссов вырастают тревожными женщинами

В 1992 году исследователи из Университета Калгари опубликовали данные, которые многих удивили. Среди пациентов, проходивших лечение от тревожных расстройств, 40% оказались взрослыми детьми алкоголиков ...

1 месяц назад

72 часа без смартфона : что показала МРТ

Вы не зависимы от телефона. Вы просто часто проверяете уведомления. И ленту. И почту. И погоду. И ещё раз ленту. Так вот: МРТ показывает, что это не «привычка». Это паттерн активности мозга, который можно изменить за три дня...

2 месяца назад

Как накрутить себя до счастья. Тот же механизм, что и с тревогой - только в плюс

Вы когда-нибудь замечали, как одна тревожная мысль тянет за собой вторую, потом третью — и вот вы уже прокручиваете в голове целый фильм-катастрофу? Начальник не ответил на сообщение — значит, увольняют...

2 месяца назад

99% ваших страхов никогда не сбудутся: как перестать тратить на них жизнь

Вы боитесь чего-то прямо сейчас? Мысленно перебираете сценарии, от которых холодеет внутри? Остановитесь на секунду. Есть большая вероятность, что то, чего вы так боитесь, просто не случится. 📊 А что,...

2 месяца назад

Почему короткие видео разрушают внимание и как вернуть себе контроль

Вы когда-нибудь замечали, как час пролетает, а вы всё листаете Reels или Shorts? Чувствуете усталость, но не можете остановиться? Вы не одни. Это не просто привычка — это зависимость Врачи всё чаще говорят...

2 месяца назад

84% россиян боятся за своё будущее: как перестать жить в тревоге и вернуть опору

Вы замечали, что тревога — это уже не состояние, а фон? Вы просыпаетесь — она уже здесь. Вы едете в метро — она с вами. Вы ложитесь спать — она не уходит. Сентябрь 2026 года. Мир не стал спокойнее. Но вы можете научиться дышать в этом шуме...

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент