Ура! Сезон кабачков стартовал на Камчатке, и я отметила это событие любимым блюдом моей дочки - кабачковыми вафлями! Да-да, именно вафлями. Хрустящие, румяные, с сыром и зеленью. Дочка их обожает, а я люблю за простоту и скорость приготовления. Пока сезон - буду готовить на завтраки, перекусы, а может и в заморозку отправлю на зиму! 📝 РЕЦЕПТ КАБАЧКОВЫХ ВАФЕЛЬ Ингредиенты (на 4-5 штук): 🥒 Кабачок - 250 г 🥚 Яйца С1 - 2 шт 🌾 Мука овсяная - 70 г 🧀 Сыр полутвёрдый - 50 г 🥄 Сметана 10-20%...
ПРОСТО ПРО ЗДОРОВЬЕ
Сегодня день заготовки рыбы на зиму
Пока одни наслаждаются наступившим летом на Камчатке (наконец-то!), я готовлюсь к зиме по-своему - заготавливаю рыбу. Смотрю на эту красоту и думаю: вот она - настоящая инвестиция в здоровье на холодное время года. Не баночки с БАДами. Не горы таблеток. А живая, качественная рыба, которая даст организму то, что ему действительно нужно. Почему рыба - это база для здоровья зимой? Как нутрициолог, я знаю: зима - это испытание для организма. Дефицит солнца → мало витамина D → падает иммунитет, появляется апатия, ноют суставы...
Пиявки работают лучше капельниц
Как вы помните, у меня сейчас на сопровождении мужчина с повышенной любовью к алкоголю и высоким уровнем холестерина. Вчера был 4й сеанс — и результат превзошёл даже мои ожидания. Мужчина пришел не один, а с похмельем. Часть пиявок я поставила на заднюю поверхность шеи — там, где проходят важнейшие сосуды, питающие головной мозг. Сразу после сеанса клиент отметил: «Похмелье как рукой сняло». На следующий день позвонил и добавил: «Пиявки работают лучше капельниц с реамберином! И еще - заметил, что тяга к алкоголю становится меньше»...
БиоЭнергоМассажер MAGIC FONHERB (БЭМ): что это такое и почему я в восторге
Меня недавно попросили рассказать подробнее про БЭМ — особенно после того, как я упоминала его в контексте работы с холестерином и сосудами. Сегодня рассказываю всё по порядку. БиоЭнергоМассажер MAGIC FORHERB — это прибор, созданный на основе принципов Традиционной Китайской Медицины в сочетании с современными биотехнологиями. По сути это домашняя физиокабина в одном компактном устройстве. С его помощью можно самостоятельно проводить дома целый ряд профилактических и оздоровительных процедур: Я практикую как нутрициолог и гирудопрактик уже несколько лет...
Холестерин 6,75 → работаем. Вот что выбрал клиент
Мы с клиентом обсудили все доступные методы и вместе выбрали то, что подходит именно ему по образу жизни, возможностям и целям. Вот что вошло в план: 🩸 Пиявки Главный инструмент для работы с ЛПНП и триглицеридами напрямую. Запланировали курс 10-12 сеансов. Именно с этого начнём - цифры серьёзные и нужен быстрый старт. 💆 Массаж Добавляем лимфодренажный массаж - для активного вывода продуктов жирового обмена и снижения кортизола. Стресс у клиента есть, это один из ключевых триггеров повышенного холестерина...
Снизить холестерин без уколов и статинов - РЕАЛЬНО!
🔴 Триглицериды 4,7 🔴 Общий холестерин 6,75 🔴 ЛПНП 4,26 🔴 ЛПВП 0,88 🟡 Мочевая кислота 416 Это не приговор. Это система факторов, с каждым из которых можно работать натуральными методами. Нутрициология - фундамент Убрать: ❌ Алкоголь - поднимает триглицериды ❌ Сахар, фруктоза, сладкие напитки - повышают триглицериды и мочевую кислоту ❌ Трансжиры, фастфуд, колбасы, белый хлеб Добавить: ✅ Рыба, льняное масло, грецкие орехи ✅ Овощи, бобовые, зелень - клетчатка выводит ЛПНП ✅ Авокадо, оливковое...
