BetterTODAY

Во-первых зачем? Если вы думаете, что мышечная масса нужна только бодибилдерам и культуристам чтобы красоваться мощными бицепсами и жать сотни кг, то вы ошибаетесь. Мышечная масса нужна всем. Не избыточная, но достаточная и функциональная. А вот набрать (или хотя бы не потерять!) ее гораздо сложнее чем жировую, особенно женщинам, особенно немолодым (а им она как раз очень нужна). Но все же, это задача выполнимая. Давайте разберемся, зачем нам мышцы, как определить их наличие и главное как сохранить и приумножить наше мышечное богатство...

Как вы себя чувствуете? Вдумайтесь в этот простой повседневный вопрос. Наше состояние это всегда неразрывная связь тела и эмоций, постоянно влияющих друг на друга. ЧУВСТВУЕТЕ ли вы себя вообще? ЧТО вы чувствуете в себе? Прислушайтесь к своему телу, к своим эмоциям. Тело расслаблено или есть напряжение? Вы спокойны или нервы больше напоминают струну? А теперь объедините ощущения в единый вердикт и оцените свое состояние по баллам от 1 до 10. Меньше 6? Тогда читайте дальше. Сейчас 7-8, но бывает и 3-4? Тоже читайте дальше...

Наверное, все слышали о таком показателе как индекс массы тела. Он часто используется в медицине и спорте. Это ничто иное, как соотношение роста и веса. Если точнее, то масса тела в граммах деленная на квадрат роста в метрах. И вроде бы все просто, чем он больше, тем больше выражена у человека избыточная масса тела, ИМТ больше 30 соответствует ожирению. Но есть одно НО... Прибавку массы дает не только жировая ткань. Имеем ли мы право ставить диагноз ожирения, исходя лишь из массы тела? 😳 Посмотрите на этих двух людей...

Что это такое? Все продукты, в составе которых есть стимуляторы, способствующие чувству бодрости, улучшению концентрации и повышению работоспособности. Какие они бывают? Чаще всего в обычной жизни мы сталкиваемся со стимуляторами в виде: ☕ Привычных повседневных напитков, таких как кофе и чай 🥤 Энергетических напитков 💊 Предтренировочных комплексов У медали всегда две стороны, рассмотрим каждую из них Главным героем этой компании стимулирующих продуктов является КОФЕИН. Как он действует? Помните...

Для чего нужен кальций в организме? Кальций - это ЗДОРОВЬЕ КОСТЕЙ, скажете вы и будете правы. Но знаете ли вы, как ведёт себя в организме этот важный элемент, как определить хватает ли его нам, получить необходимую норму кальция и когда нужны препараты и БАДы, содержащие кальций. Давайте разбираться! Итак... Что же делает кальций в нашем организме? Ионы кальция играют важную роль в следующих процессах: ✅ Передача нервных импульсов ✅ Мышечное сокращение ✅ Свертывание крови ✅ Ферментные реакций...