В начале XX века флягу делали из металла и брали в основном в дорогу или в армию — для повседневного использования дома такой вещи просто не существовало, воду пили из стакана. Пластиковые бутылки массово появились только в 1970-х, когда изобрели ПЭТ-пластик, пригодный для пищевого использования. С этого момента и начался бум одноразовой бутилированной воды. Спортивные бутылки многоразового...
Большинство людей переоценивают количество выпитой воды — кофе, чай и супы в голове автоматически причисляются к «норме», хотя организм усваивает их иначе. Попробуйте вспомнить вчерашний день по часам: сколько раз вы наливали именно воду, а не чай или сок. У большинства при таком подсчёте выходит меньше литра — вместо ожидаемых двух...
Год назад я подсчитала, сколько денег в месяц уходит на бутилированную воду — вышло около полутора тысяч рублей. Не катастрофа, но неприятно, особенно учитывая, сколько пластика после этого выбрасывается. Решила попробовать месяц прожить со своей бутылкой и фильтром для воды дома. Первую неделю было непривычно — рука тянулась в магазине к холодильнику с водой по старой памяти...
Каждый август магазины канцелярии обещают, что без «умного» пенала со счётчиком или ранца с ортопедической спинкой ребёнок не выживет в школе. По факту работает совсем другой список. Реально нужно: удобный рюкзак с двумя лямками (без вопросов), сменная обувь, которая не жмёт, и бутылка для воды, которая не протекает — потому что мокрая тетрадь портит настроение на весь день, и ребёнку, и родителю, который потом это всё сушит...
Первая — держать бутылку в поле зрения, а не в сумке. Мозг реагирует на визуальные подсказки лучше, чем на напоминания в телефоне. Вторая — пить стакан воды сразу после пробуждения, до кофе. За ночь организм теряет жидкость просто через дыхание. Третья — привязывать питьё к уже существующим привычкам: выпить воды перед каждым приёмом пищи, а не «когда вспомню»...
