Найти в Дзене
48 минут назад
 • Вы подписаны

Массаж при ПМС: почему работа с мышцами таза снижает боль

При ПМС боль идёт не только от матки — это спазм грушевидной мышцы, подвздошно-поясничной мышцы и связок малого таза. Они рефлекторно сокращаются и тянут за собой фасции. Мастер работает с поясницей, крестцом, ягодицами и нижней частью живота: давление на триггеры снижает тонус, уходит отёчность тканей, выброс простагландинов замедляется...

5 часов назад
 • Вы подписаны

Горячие камни в массаже: что происходит с сосудами под базальтом

Камни из базальта нагревают до 45-55°C и кладут на тело или используют как инструмент. Под теплом гладкая мускулатура сосудистой стенки расслабляется — сосуды расширяются, кровоток в зоне увеличивается в 3-5 раз. Это снимает спазм, ускоряет вывод метаболитов и снижает тонус мышц...

19 часов назад
 • Вы подписаны

Нужно ли раздеваться на лечебном массаже: прямой ответ

Да, для полноценной работы — нужно. Лечебный массаж подразумевает доступ к коже, мышцам, фасциям. Через одежду мастер не определит состояние ткани, не найдёт триггерные точки и спайки — приём теряет смысл. Обнажается только рабочая зона: спина, поясница, шея, нога...

1 день назад
 • Вы подписаны

Массаж стоп при плоскостопии: честно о том, что он может

Плоскостопие — это уплощение свода, и массаж его не исправляет. Кости и связки так не перестроить. Но стопа — это 26 костей и десятки мышц, которые при уплощении свода работают в неправильном режиме: перегружаются, спазмируются, тянут за собой голень и колено. Массаж снимает этот спазм, улучшает кровоток подошвенного апоневроза, уменьшает усталость при ходьбе...

1 день назад
 • Вы подписаны

Массаж после травмы: что реально восстанавливает, а что — нет

Растяжение, ушиб, перелом после снятия гипса — тело нуждается в возвращении подвижности. Задача массажа тут конкретная: убрать спайки в фасциях, разогнать отёк, вернуть тонус ослабленным мышцам через рефлекторное воздействие на нервно-мышечные связи. Работаем медленно, без агрессии — повреждённые ткани нельзя давить...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент