И, если честно, я сама иногда смотрю на это и думаю: ну какая же я молодец 😄 Потому что за этим не только консультации, а ещё мой блог, моя проявленность, моя работа над собой и над своим проектом. Именно благодаря этому ко мне приходят люди в терапию. Сейчас у меня осталось всего одно свободное окошко...
🎤 Сначала была распевка, потом мы с педагогом выбирали песню. И я впервые в жизни выбрала песню на английском. При том что мой английский очень плохой 😅 Я его когда-то учила, старалась, но сейчас для меня это всё равно отдельный квест. И если на русском мне уже страшно петь, то на английском вообще страшно вдвойне. Но я специально продолжаю идти туда, где страшно. Потому что очень легко рассказывать про проявленность, страх оценки и разрешение себе быть неидеальной. А гораздо интереснее самой брать и делать то, чего боишься. Поэтому я и выкладываю сюда свои попытки...
🫠 У меня откололся зуб, и я вообще не стала тянуть: сразу записалась и пошла чинить. Попался потрясающий врач, мы весь приём хихикали, за час всё сделали, 5700 ₽, и зуб снова в порядке. Правда, дальше ещё предстоит коронка и другие дела, но главное, что помощь есть и я этим занимаюсь. И вот пока сидела в кресле, поймала себя на мысли: почему, когда у нас болит зуб, глаз, живот или вообще любая часть тела, мы спокойно идём к специалисту? Мы же не пытаемся сами себе зуб вырвать 😂 А вот когда болит что-то внутри, почему-то часто пытаемся справиться самостоятельно...
Вот мы с сестрой один раз в неделю тратим пару часов на готовку, а потом несколько дней вообще не думаем о том, что приготовить. Просто открываешь холодильник и выбираешь, чего хочется. Всё уже есть. И с блогом, мне кажется, ровно такая же история. Когда у тебя нет системы, каждый день нужно заново садиться и думать: что сегодня снять, о чём рассказать, что выложить, как это оформить. И в какой-то момент ты устаёшь не от самого блога, а от постоянного принятия этих решений. А когда есть система проявленности, тебе не нужно каждый день выжимать из себя контент. У тебя уже есть понятные темы, форматы, идеи, структура...
👇 1️⃣ Раз в неделю готовим. Выделяем примерно два часа и делаем сразу еду на несколько дней. 2️⃣ Одновременно готовим белок. В духовку идут курица, грудка, крылышки, рыба, что-то можем засолить. В итоге несколько вариантов мяса и рыбы. 3️⃣ Параллельно делаем гарниры. Рис, гречка, макароны, овощи. Всё, что хочется. 4️⃣ Добавляем всё для завтраков и перекусов. Яйца, хлеб, овощи, десерты и прочее, что обычно едим. 5️⃣ Всё раскладываем отдельно. Храним в стеклянных контейнерах, чтобы продукты не смешивали запахи и вкусы и дольше оставались свежими...
