Я пишу эту статью для женщин, которые годами живут с одним и тем же чувством. Ты снова села на диету. Продержалась неделю, может быть месяц. Сорвалась. Вернулась к прежнему весу. И где-то внутри в тебе снова звучит фраза, которую ты слышишь чаще любой другой в своей голове — «у меня слабая воля». Хочу сказать тебе одну вещь прямо в начале...
Эта статья — расширенная версия моего вчерашнего подкаста в Telegram, с конкретными типами эмоциональных историй, которые я вижу за разными вариантами лишнего веса, и с более подробным описанием клинической работы. Я пишу эту статью для женщин, которые годами не понимают, почему их тело не отвечает на диеты, тренировки и режимы...
Эту статью я пишу для женщин, которые годами лечат симптом, не зная, что у них болезнь. Для женщин, которые перепробовали десять диет, четырёх диетологов, два санатория и одного гипнотизёра — и каждый раз возвращались туда, откуда уходили. Для женщин, которые в глубине себя уверены, что виноваты в своих срывах сами, и что у других каким-то образом получается, а у них нет...
Эту статью я пишу для женщин, которые читают мой блог уже несколько месяцев и которые узнавали себя в моих постах про вечерние срывы. Хочу пойти глубже в одну конкретную тему, которая лежит в основе большинства срывов и которую мало кто разбирает по-настоящему. Это тема дофамина и его роли в наших отношениях с едой...
Хочу рассказать тебе одну сцену из своего кабинета. Эту сцену я вижу почти каждую неделю, и каждый раз она начинается одинаково. Заходит женщина. Тридцать четыре года, замужем, двое детей, успешная карьера. Она садится напротив меня, поправляет рукав свитера, делает вдох и говорит: «Зарема, я просто переедаю вечером...
