Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
4 недели назад

Фасции, триггерные точки и вегетатика: 3 физические причины, по которым тело не расслабляется даже в отпуске

Есть ощущение, которое я встречаю на приёме очень часто, человек говорит: «Я ложусь спать, но не могу расслабиться, лежу, а тело как будто не отпускает», или «в выходные сижу дома, никуда не спешу, а плечи всё равно напряжены», или просто «я не понимаю, почему я такой зажатый». Это не лень и не слабоволие, это тело, которое застряло в режиме готовности, и у этого есть конкретные причины (физические, неврологические, телесные), понять их уже половина пути к тому, чтобы что-то изменить. Тело учится...

4 недели назад

Лёгкое головокружение без причины: 5 объяснений, которые найдут без МРТ и похода к неврологу

Есть симптомы, с которыми люди не идут к врачу, лёгкое головокружение один из них, не острое, не сильное, не падение, просто время от времени что-то происходит с головой, мир чуть плывёт, земля будто становится немного ненадёжной под ногами, проходит само, человек списывает на усталость и забывает до следующего раза. Люди приходят на приём с жалобами на шею или спину, а в разговоре между делом упоминают: «Да, ещё иногда голова немного кружится, особенно под вечер или когда встаю быстро». По данным...

1 месяц назад

Голова давит: 4 причины, которые прячутся за нормальными анализами

Есть жалоба, которую я слышу часто, и она каждый раз требует внимательного отношения: «Голова не болит, но давит, как будто что-то сдавило изнутри, или вата, или туман». Давление в порядке, анализы нормальные, МРТ чистое, а ощущение есть. По данным исследований, около 30 процентов людей, обращающихся с головной болью, описывают её не как боль, а именно как давление или тяжесть, причём у половины из них стандартное обследование не выявляет патологии. Почему давление и боль разные вещи Классическая головная боль это боль (острая, пульсирующая, давящая, распирающая), но всё равно боль...

1 месяц назад

Тело не даёт «проглотить»: почему тревога создаёт физический ком в горле и что с этим делать

Есть странный запрос, с которым ко мне приходят люди: «У меня что-то в горле, но я проверился у лора, всё чисто». Горло не болит, температуры нет, глотать не мешает, а ощущение присутствует (как будто что-то застряло и не уходит). Большинство из них проходят один путь: лор, терапевт, гастроэнтеролог, снова лор, и в какой-то момент им говорят «ничего не нашли» и отправляют домой с ощущением, которое никуда не делось. По данным исследований, с ощущением кома в горле хотя бы раз в жизни сталкиваются до 45 процентов людей, но к врачу обращаются менее 20 процентов...

1 месяц назад

Восемь часов без движения: что происходит с дисками позвоночника за один рабочий день и как это остановить

Ко мне на приём пришёл мужчина лет сорока, программист, работает из дома уже несколько лет, жалуется на поясницу (тупая, ноющая боль, к вечеру усиливается). За два года он успел сменить кресло, купить ортопедический матрас, установить регулируемый стол, который поднимается до уровня стоя, делал всё правильно (по всем инструкциям из интернета), но спина всё равно болела. Я спросил: «А вы вообще двигаетесь в течение дня?» Он немного растерялся и сказал: «Ну, я же за столом стою иногда». Мы решаем...

1 месяц назад

Диафрагма, шея и сжатые зубы: 3 неочевидные причины, по которым голова болит именно к вечеру

Ко мне на приём часто приходят люди с одной историей: утром всё в порядке, к обеду терпимо, а к шести вечера голова начинает тяжелеть, сжиматься, давить. Человек добирается домой, падает на диван и думает «наверное, просто устал», выпивает таблетку, засыпает, завтра всё повторяется. Большинство людей, которые страдают от этого цикла, ищут причину не там. По данным исследований, около 40 процентов взрослого населения испытывают головную боль напряжения не реже одного раза в месяц, и у 60-70 процентов из них боль усиливается к вечеру...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент