Почему вам тяжело расслабиться дома? Проверяем световые сценарии квартиры
Бывало ли у вас так: вы приходите домой уставшие после работы, хотите отдохнуть, но чувствуете внутреннее напряжение? Оказывается, виной этому может быть... неправильное освещение. Свет напрямую влияет на выработку гормонов сна (мелатонина) и бодрствования (кортизола). Давайте разберем главные ошибки в освещении, которые мешают вашему комфорту. Лампы с цветовой температурой выше $4000\text{ K}$ (холодный, синеватый свет) идеальны для офисов и операционных — они мобилизуют нервную систему. Но если...