МенталНова

Измена является одним из самых болезненных событий, с которым может столкнуться человек. В один момент рушится привычная картина мира, появляются вопросы без ответов, а доверие, которое строилось годами, кажется уничтоженным. Многие в этот период спрашивают себя: «Как пережить измену?» И надеются найти способ перестать чувствовать боль как можно быстрее. Но правда в том, что измену нельзя «пережить за три дня» или «просто забыть». Это процесс, который требует времени, бережного отношения к себе и понимания того, что с вами происходит...

Знакомо ли вам это состояние? Перед важным разговором начинает быстрее биться сердце. Перед выступлением потеют ладони. Перед собеседованием в голове прокручиваются десятки сценариев провала. Перед первым свиданием сложно сосредоточиться на чём-либо ещё. В такие моменты кажется, что главное — срочно перестать волноваться. Но есть одна неожиданная новость. Полностью избавиться от волнения невозможно. Да и не нужно. Гораздо полезнее понять, как справиться с волнением, чтобы оно перестало управлять вашей жизнью...

Проблемы на работе, сложности в отношениях, финансовые трудности, болезни, потери, неопределённость будущего. В такие моменты многие задаются вопросом: что помогает преодолевать трудности, когда сил почти не осталось? На первый взгляд может показаться, что сильные люди просто меньше переживают. Но это не так. Психологи давно заметили интересную закономерность: устойчивость человека зависит не столько от количества проблем, сколько от того, как он к ним относится и какие способы поддержки использует...

О чувстве одиночества говорят всё чаще. И дело не только в том, что люди стали больше времени проводить в интернете или реже встречаться лично. Парадокс в том, что многие испытывают одиночество даже тогда, когда находятся в отношениях, имеют семью, друзей и постоянно общаются с другими людьми. Почему так происходит? Когда мы слышим слово «одиночество», чаще всего представляем человека, который находится один дома и ни с кем не общается. Но в психологии одиночество понимается иначе. Одиночество —...