Вкус без паники

Человек делает курс уколов витаминов группы В, а волосы начинают выпадать ещё сильнее, или после витаминной капельницы высыпает всё лицо, или говорили, что станет лучше, но лучше не стало. Инъекции витаминов это медицинская процедура, которую назначает врач, но понять механизм реакции тела можно и без этого. Витамин, введённый внутримышечно или внутривенно, и витамин из капсулы это разные вещи с точки зрения того, что происходит в организме. Таблетка и укол - это не одно и то же Когда человек ест...

Женщина на восьмой неделе беременности ест солёные огурцы с творогом, запивает кефиром и совершенно не понимает, что с ней происходит. До беременности она питалась аккуратно, следила за рационом, никаких странных сочетаний не допускала, а теперь огурцы с творогом в одиннадцать вечера. Изменение вкусовых предпочтений при беременности настолько распространённое явление, что о нём знают все, но механизм понимают гораздо реже. Откуда берутся вкусовые причуды Сразу после зачатия уровень эстрогена, прогестерона...

Есть темы, к которым нужно подходить особенно осторожно. Человек открывает холодильник, достаёт то, что любил годами, и не может есть. Не потому что нет аппетита, а потому что вкус стал другим: мясо горчит, вода отдаёт металлом, запах кофе вызывает тошноту. Это реальный физиологический процесс, который затрагивает почти восемь из десяти пациентов, получающих химиотерапию. Называется это дисгевзия - нарушение вкусового восприятия. Понимание того, откуда оно берётся, помогает справляться с ним чуть легче...

Днём полная дисциплина, почти ничего не ешь, а вечером возвращаешься домой: холодильник открывается сам собой, порции становятся большими, а потом тяжесть и обещание себе «завтра точно по-другому». Почему утром не хочется есть - и чем это аукается Большинство людей, которые переедают вечером, утром почти не едят: кофе или что-то лёгкое, и бегом на работу. Утренний аппетит подавляется по нескольким причинам сразу. Если накануне вечером был плотный ужин, желудок ещё помнит об этом. Утренний стресс...

Человек съедает нормальный обед, а через час уже стоит у холодильника и рука тянется сама, а после этого приходит странное чувство вины. С силой воли часто всё в порядке, просто многие неправильно понимают, что происходит в организме после еды. Голод - это не всегда желудок Голод бывает настоящим и ненастоящим. Физиологический голод нарастает постепенно, его слышно - урчание в животе, лёгкая слабость, снижение концентрации, это сигнал от тела, что глюкоза в крови упала и нужна энергия. Психологический...

Выходишь от гинеколога со списком на полстраницы: фолиевая, йод, витамин D, железо, магний, омега-3. Стоишь у кассы аптеки и думаешь: это всё правда нужно или врач просто перестраховывается? Беременность это не болезнь, при которой нужно пить таблетки, но это состояние, при котором организм работает за двоих. Плод забирает из крови то, что нужно для роста, и если чего-то не хватает, организм сначала отдаст ресурс ребёнку, а потом оставит себе. Отсюда ломкие ногти, выпадение волос, судороги в ногах, хроническая усталость - это не «ну так бывает», а сигналы дефицита...

Люди с диабетом второго типа часто задают один и тот же вопрос: «Мне назначили метформин, и вдруг эндокринолог говорит - сдайте ещё В12, но зачем ? Я же не вегетарианец, я мясо ем». Примерно у 30 процентов моих пациентов с диабетом второго типа есть дефицит витамина В12, и большинство даже не подозревало об этом, списывая симптомы на диабет. А между тем дефицит В12 может серьёзно ухудшить качество жизни и ускорить развитие осложнений. Метформин и витамин В12: связь, о которой мало говорят Метформин...