Discover Fitness

🚀 На нашем курсе вы получите: ✅ Полный набор знаний и навыков: от базовых до продвинутых техник кинезиотейпирования. ✅ Практическое применение: для себя и ваших клиентов. ✅ Революционный подход RockTape: тейпируем движение, а не мышцы! ✅ Сертификат международного образца RockTape. Что в программе? • Теория + практика кинезиотейпирования • Методики для снятия отеков, боли и многого другого • Тейпирование для спорта и реабилитации...

🔥 Участники прокачали навыки перкуссионного массажа и убедились: Theragun реально творит чудеса с восстановлением, улучшает мобильность и спортивные показатели 😉 Хотите освоить самые актуальные методы восстановления? 🗓 Уже 27.06 в Москве состоится семинар «День мобильности (миофасциальный релиз с Trigger Point + перкуссионный массаж с Theragun)»...

После жима лёжа, подтягиваний или работы с гантелями плечи часто «сигналят» дискомфортом или лёгкой болезненностью. Кинезиотейпирование может помочь уменьшить эти ощущения, поддержать мягкие ткани и улучшить чувство контроля над суставом. Но правильное использование тейпа — вот что решает, будет ли эффект или просто цветная полоска на коже. 1. Очистите кожу. Смойте пот, кремы и остатки косметики. Лучше всего — спиртовая салфетка или мягкое мыло с тёплой водой. Дайте полностью высохнуть. 2. Уберите лишние волосы...

Атлетический пояс давно стал символом серьезного тренинга. Многие надевают его почти автоматически — перед приседаниями, тягой и даже перед обычными упражнениями с гантелями. Кажется, что так надежнее и безопаснее. Но на деле постоянное использование пояса не всегда помогает прогрессу — иногда оно, наоборот, мешает. Как пояс работает на самом деле Пояс не держит спину как жесткий каркас. Его главная задача — помочь создать внутрибрюшное давление. Когда вы делаете глубокий вдох и упираетесь корпусом...

! 🚀 Лучшие обучающие программы по ключевым фитнес-направлениям 👉🏻 🔻 27 июня (суббота) Семинар «День мобильности (Trigger Point + Theragun)» (очно, 8 часов) Сдвоенный формат для глубокого погружения в тему восстановления, техники МФР и перкуссионного массажа. ◾️ 27 июня (суббота) Сертификационный курс «Theragun: Специалист по восстановлению» (очно, 4 часа) Для тренеров, спортсменов и всех, кто практикует перкуссионную терапию с Theragun. ◽️ 27 июня (суббота) Миофасциальный релиз: базовый курс (очно, 4 часа) Освойте основы самомассажа и МФР...

✨ ЖК LUNAR — футуристичный проект в престижном Гагаринском районе Москвы. Фитнес-клуб на его территории полностью отражает космическую эстетику, сочетая в себе передовые инновации и абсолютную продуманность каждой детали: 🏃‍♂️ Кардиозона True Fitness Здесь представлены беговые дорожки и эллиптические кросс-тренажеры 400 серии. Тренажеры оснащены консолями Envision16: это 16-дюймовый сенсорный экран с HD разрешением, который поддерживает подключение к Apple Watch, беспроводную зарядку, зеркальное отображение контента со смартфонов и многое другое...

К своей цели ✊🏻 В кадре: беговая футболка, черные трикотажные шорты, лыжероллерные перчатки Roller и очки Storm Protector. 👉🏻 bolshunov.ru Также заказывайте на Ozon и Wildberries. На видео Александр Большунов 🎥

Но часто родителям кажется, что без тренера во дворе полноценную футбольную тренировку не построить. Как сделать так, чтобы ребенок не просто гонял мяч, а действительно развивался? Существует проверенный способ: превратить двор в мини-футбольный квест с помощью правильных тренажеров. Главное — сочетание двух вещей: четкий сценарий тренировки и интересный инвентарь. Несколько простых инструментов позволяют прокачать координацию, дриблинг и точность удара у ребенка. При этом взрослому не нужно выступать в роли тренера — достаточно быть вдохновителем и помощником...

! ⚡️ 🏆Мастер спорта международного класса (МСМК) 🏆Призёр Первенства Мира по сумо 🥇3-кратный Чемпион Европы 🥋Мастер спорта по самбо и дзюдо 🟣 Фиолетовый пояс по BJJ (бразильскому джиу-джитсу)...

! Ребята, вы — пример железного характера. Желаем быстрого восстановления и ждем новых рекордов! 🚴‍♂️💨

! ⬆️ Всего 3 упражнения с петлями TRX, которые заменят полноценную тренировку на всё тело 🔥 За видео спасибо тренеру Валерию Вершинину 💪🏼

24 года с момента создания TRUE Stretch®! 🇺🇸 Рама для стретчинга TRUE Stretch® впервые появилась в 2002 году. Её создатель — культовый американский физиотерапевт Гэри Грей, а производитель — легендарный бренд TRUE Fitness с 45‑летней историей в фитнес‑индустрии. 🏋️ За почти четверть века TRUE Stretch стала незаменимым инструментом в ведущих мировых спортклубах, медицинских центрах и домашних спортзалах...