mindAI - ai психолог

Бывало ли у вас такое? Рабочий день закончился. Наконец-то можно заняться собой, посмотреть фильм, встретиться с друзьями или просто отдохнуть. Но вместо этого вы ложитесь на кровать, открываете телефон и начинаете бесцельно листать ленту. Час. Два. Три. И вроде бы время свободное есть, а сил на отдых почему-то нет. На первый взгляд это кажется странным. Как можно устать настолько, что даже отдых становится тяжёлым? На самом деле у этого состояния есть вполне понятные причины. Многие считают, что усталость появляется из-за большого количества работы...

Наверняка у каждого было такое. Вы спокойно занимаетесь своими делами, и вдруг мозг снова возвращает вас к ситуации, которая произошла неделю, месяц или даже несколько лет назад. Неловкий разговор. Ссора. Ошибка на работе. Болезненное расставание. Несправедливость, которую вы пережили. Казалось бы, событие давно закончилось. Но мысли снова и снова возвращаются к нему. Почему так происходит? И почему иногда кажется, что мозг специально мучает нас неприятными воспоминаниями? Звучит странно, но чаще всего мозг не пытается причинить нам боль...

За последний год AI-психологов стало настолько много, что иногда сложно понять, чем они вообще отличаются друг от друга. Одни обещают глубокую терапию, другие — эмоциональную поддержку, третьи — персонального AI-терапевта, который будет рядом 24/7. Мне стало интересно, насколько сильно отличаются современные AI-психологи на практике. Поэтому я решил протестировать несколько популярных сервисов и посмотреть, как они реагируют на одни и те же запросы. Результаты оказались интереснее, чем я ожидал. Практически каждый протестированный сервис отлично справлялся с базовой поддержкой...

За последние несколько лет искусственный интеллект научился писать тексты, создавать изображения, помогать программистам и даже вести довольно глубокие разговоры. Неудивительно, что всё чаще возникает вопрос: сможет ли AI заменить психолога? Как разработчик AI-психолога, я часто сталкиваюсь с этим вопросом. И мой ответ может показаться неожиданным. Полностью заменить психолога — нет. Но помочь миллионам людей, которые никогда не обратились бы к специалисту, — вполне. Когда говорят о психотерапии, обычно предполагают, что человек просто записывается на приём и начинает работать над собой...

За последние несколько лет появилось огромное количество AI-чатов. Многие из них умеют поддерживать разговор, отвечать на вопросы и даже выступать в роли психолога. Но чем больше я тестировал подобные сервисы, тем чаще замечал одну и ту же проблему. Большинство AI-психологов либо просто сочувствуют пользователю, либо сразу начинают проводить какую-нибудь технику. Разговор часто выглядит примерно так: — Мне тяжело. — Мне очень жаль. Хотите попробовать технику КПТ? Или: — У меня тревога. — Давайте сделаем дыхательное упражнение...