Клинический психолог и психотерапевт - Екатерина Ивенина

» У вас есть муж, дети, подруги, коллеги. Но почему-то в 3 часа ночи, когда все спят, вы чувствуете себя абсолютно одинокой. Вы сидите на кухне. Перед вами остывший чай. В телефоне — 47 непрочитанных сообщений. В Instagram — 300 лайков под последним фото. В календаре на этой неделе — 12 встреч, 3 дня рождения, 2 корпоратива. Вы окружены людьми. Вас любят. Вы любите в ответ. Но внутри — тишина. И странное, липкое ощущение, что никто из них не знает вас настоящую. Что если я скажу вам, что это не паранойя? Что это не «блажь уставшей женщины»? Это — эпидемия нашего времени...

Иногда человеку плохо годами не потому, что нет решения. А потому, что он верит в вещи, которые только мешают ему помочь себе. Давайте разберём несколько популярных мифов. ❌ Миф №1. К психологу идут только слабые люди На практике всё наоборот. Чаще всего на консультацию приходят те, кто долго справлялся сам. Кто привык держаться, тащить ответственность и искать выход. Просить помощь, когда она нужна, это не слабость. Это зрелость. ❌ Миф №2. Нужно просто мыслить позитивно Если бы всё решалось позитивными мыслями, тревоги, панических атак и эмоционального выгорания не существовало бы...

Почему мне снова ничего не хочется?» Знакомо это состояние? ✨ В начале — огонь, глаза горят, план написан. ✨ Через неделю — силы на исходе, всё кажется бессмысленным. ✨ Внутри — чувство вины: «Опять я не смогла довести до конца». Мы привыкли думать: мне не хватает дисциплины. Мне нужно больше силы воли. Меня нужно просто «подтолкнуть». 👉 Перейти к ТЕСТУ А что, если дело не в лени? 🌿 Что, если ваша мотивация просто не ваша? 🌿 Что, если вы движетесь ради цели, а не ради себя? 🌿 Что, если внутри давно нет огня — потому что вы пытаетесь разжечь чужое топливо? Мотивация — как огонь...

! Есть праздники, которые напоминают о самом важном. Не о достижениях, не о работе и не о количестве дел в ежедневнике. А о людях, рядом с которыми мы можем быть собой. Этот праздник связан с историей Петра и Февронии, которых считают символом любви, взаимного уважения и верности. Их история напоминает о том, что настоящая близость рождается не из идеальности, а из умения слышать, принимать и поддерживать друг друга. Но сегодня мне хочется сказать ещё об одном. Любые отношения начинаются с отношений с самим собой...