Клинический психолог и психотерапевт - Екатерина Ивенина

Иногда человеку плохо годами не потому, что нет решения. А потому, что он верит в вещи, которые только мешают ему помочь себе. Давайте разберём несколько популярных мифов. ❌ Миф №1. К психологу идут только слабые люди На практике всё наоборот. Чаще всего на консультацию приходят те, кто долго справлялся сам. Кто привык держаться, тащить ответственность и искать выход. Просить помощь, когда она нужна, это не слабость. Это зрелость. ❌ Миф №2. Нужно просто мыслить позитивно Если бы всё решалось позитивными мыслями, тревоги, панических атак и эмоционального выгорания не существовало бы...

Почему мне снова ничего не хочется?» Знакомо это состояние? ✨ В начале — огонь, глаза горят, план написан. ✨ Через неделю — силы на исходе, всё кажется бессмысленным. ✨ Внутри — чувство вины: «Опять я не смогла довести до конца». Мы привыкли думать: мне не хватает дисциплины. Мне нужно больше силы воли. Меня нужно просто «подтолкнуть». 👉 Перейти к ТЕСТУ А что, если дело не в лени? 🌿 Что, если ваша мотивация просто не ваша? 🌿 Что, если вы движетесь ради цели, а не ради себя? 🌿 Что, если внутри давно нет огня — потому что вы пытаетесь разжечь чужое топливо? Мотивация — как огонь...

! Есть праздники, которые напоминают о самом важном. Не о достижениях, не о работе и не о количестве дел в ежедневнике. А о людях, рядом с которыми мы можем быть собой. Этот праздник связан с историей Петра и Февронии, которых считают символом любви, взаимного уважения и верности. Их история напоминает о том, что настоящая близость рождается не из идеальности, а из умения слышать, принимать и поддерживать друг друга. Но сегодня мне хочется сказать ещё об одном. Любые отношения начинаются с отношений с самим собой...

И даже не замечаете этого. Дела идут своим чередом. Работа, обязанности, планы, встречи. Но внутри всё чаще возникает странное ощущение: «Я вроде бы живу правильно. Но почему мне не радостно?» 📌Очень часто проблема не в усталости и не в отсутствии мотивации. Мы просто перестаём слышать себя. Предлагаю вам небольшую практику на 7 дней. Без сложных техник. Без гонки за результатом. Только вы и честный разговор с собой. ✨ День 1. Вспомните моменты счастья Назовите три периода жизни, когда вы чувствовали вдохновение, интерес и внутренний подъём...

Многие годами задают себе один и тот же вопрос: «В чём моё предназначение?» Меняют работу. Проходят курсы. Изучают новые профессии. Но ощущение ясности так и не приходит. Потому что призвание редко находится через логику. Чаще оно открывается тогда, когда человек начинает лучше слышать себя. Попробуйте небольшую практику. 🤍 Шаг 1 Представьте, что прошло пять лет. Вы просыпаетесь утром и живёте жизнью, которая приносит вам настоящее удовлетворение. Где вы? Чем занимаетесь? Какие люди рядом? Что вы чувствуете, просыпаясь? Не думайте о том, возможно это или нет...