Клинический психолог и психотерапевт - Екатерина Ивенина

! Есть праздники, которые напоминают о самом важном. Не о достижениях, не о работе и не о количестве дел в ежедневнике. А о людях, рядом с которыми мы можем быть собой. Этот праздник связан с историей Петра и Февронии, которых считают символом любви, взаимного уважения и верности. Их история напоминает о том, что настоящая близость рождается не из идеальности, а из умения слышать, принимать и поддерживать друг друга. Но сегодня мне хочется сказать ещё об одном. Любые отношения начинаются с отношений с самим собой...

И даже не замечаете этого. Дела идут своим чередом. Работа, обязанности, планы, встречи. Но внутри всё чаще возникает странное ощущение: «Я вроде бы живу правильно. Но почему мне не радостно?» 📌Очень часто проблема не в усталости и не в отсутствии мотивации. Мы просто перестаём слышать себя. Предлагаю вам небольшую практику на 7 дней. Без сложных техник. Без гонки за результатом. Только вы и честный разговор с собой. ✨ День 1. Вспомните моменты счастья Назовите три периода жизни, когда вы чувствовали вдохновение, интерес и внутренний подъём...

Многие годами задают себе один и тот же вопрос: «В чём моё предназначение?» Меняют работу. Проходят курсы. Изучают новые профессии. Но ощущение ясности так и не приходит. Потому что призвание редко находится через логику. Чаще оно открывается тогда, когда человек начинает лучше слышать себя. Попробуйте небольшую практику. 🤍 Шаг 1 Представьте, что прошло пять лет. Вы просыпаетесь утром и живёте жизнью, которая приносит вам настоящее удовлетворение. Где вы? Чем занимаетесь? Какие люди рядом? Что вы чувствуете, просыпаясь? Не думайте о том, возможно это или нет...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Мне неудобно отказать, ведь мне столько помогли...» «Я должна отплатить за это...» «После всего, что для меня сделали, я не имею права поступить по-своему...» На первый взгляд это выглядит как благодарность. Но иногда за словами «я благодарна» прячется совсем другое чувство. Чувство долга. Именно в этот момент благодарность перестаёт согревать и начинает давить. 🍃 Настоящая благодарность рождается из сердца. Там нет страха обидеть, разочаровать или оказаться неблагодарным человеком...