Клинический психолог и психотерапевт - Екатерина Ивенина

? Вы читаете книги. Ходите на курсы. Делаете практики. Медитируете. Ведёте дневник. Но почему-то внутри — всё ещё пусто. Почему?   Потому что рана одиночества не лечится в одиночку. Знаете, как возникла эта рана? Она возникла в отношениях. В контакте с другими людьми. Когда вас не поняли. Когда вас отвергли. Когда вам не дали тепла. А что по законам психологии лечит рану, возникшую в отношениях? Отношения.   В одиночку, в безопасности своей комнаты, вы можете многое осознать. Вы можете понять свои паттерны...

? Вы принимаете решение. Но кто-то внутри вас шепчет: «А вдруг это неправильно? А вдруг они осудят? А вдруг ты ошибёшься?» Чей это голос? Ваш? Или чужой? Знаете, что самое страшное? Большинство из нас не знают, кто они.   Мы живём с голосами других людей в голове. Голос матери: «Нельзя быть эгоисткой». Голос отца: «Ты должна быть сильной». Голос учителя: «Ты недостаточно умная». Голос мужа: «Ты слишком чувствительная».   И мы слушаем эти голоса. Мы принимаем решения на их основе. Мы живём их жизнями...

Сжимается живот. Напряжены плечи. Вы пьёте обезболивающее. Идёте к врачу. Но анализы — в норме. Знакомо? Вы думаете: «Наверное, я просто устала. Наверное, мне нужно больше спать. Больше отдыхать». Но что, если я скажу вам, что ваше тело пытается вам что-то сказать? Что боль — это не просто «сбой системы». Это — язык. И ваше тело говорит на этом языке уже годами. А вы — не слышите.   Психосоматика — это не «все болезни от нервов». Это гораздо глубже. Когда вы подавляете эмоции — когда вы не позволяете себе злиться, плакать, бояться — эти эмоции не исчезают...

Вы просыпаетесь, и усталость уже здесь. Она тяжелее одеяла. Вы идете по делам, отвечаете на вопросы, улыбаетесь. Но это делает не вы. Это делает какая-то функция. Автопилот. Робот. Внутри — тишина. Не та, что приносит покой. А та, что звенит пустотой. Ни боли. Ни радости. Ни слез. Просто... стекло. Мир за стеклом. И вы за стеклом. Это состояние называется «Заморозка». Или «Отключенная защита». И пожалуйста, услышьте меня сейчас: это не ваша лень. Это не слабость характера.   Когда-то, возможно, очень давно, мир оказался слишком громким...