Ульяна Бурыченко - эзо-психолог, таролог

Семь шагов к счастью! (Продолжение) Что такое для Вас счастье? Богатство, отдых на островах или вкусный кофе по утрам и прогулки на природе. Оказывается умение быть счастливым - это навык, который можно развить! Есть 7 шагов к счастью, то есть 7 способов его достигать. Можно пользоваться всеми, или взять только несколько, то что Вам больше подойдёт. (В предыдущем посте я рассказа о первых 3-х шагах.) Продолжаю рассказ о ещё 4 -х. 4. Любовь. 🥰 Это касается и партнерских отношений, и работы в коллективе единомышленников. Умение проактивно создавать вокруг себя 1,5 метра уважения и доверия, разворачивать людей к себе лучшей их стороной, создавать тепло вокруг себя. 📖 Формула любви такова: а) если на 1 негативный комментарий приходится 3 позитивных, то такие отношения ничего не дают человеку ни + , ни -. б) Если на один минус приходится 6-8 плюсов, даже невербальные контакты, прикосновение, поглаживание, объятия, то такие отношения улучшают человека. в) Если соотношение минусов и плюсов 1:1 или 1:2, такие отношения ухудшают жизнь человека, без них ему будет лучше. 🤗 5. Игра. 🎭 Всё что есть на работе или в жизни негативного можно перевести в плоскость игры. То есть изменить свое отношение к раздражителю. 💃 📖 Как писал Бернард Сьютс: «Игра это добровольное преодоление необязательных препятствий». Умение токсичные вещи делать через игру радостными. Пример из жизни: «В фирме по торговле недвижимостью был токсичный клиент😡, с ним не хотели работать, но тем не менее нужно было его вытерпеть до окончания сделки. Тренер по «счастью» предложил накануне его визитов делать ставки на то, какие высказывания и поступки он совершит в этот раз. Коллеги составили список, и во время общения с этим клиентом стали испытывать азарт в ожидании его «фортелей», а потом радовались, если их ставка выигрывала и удивлялись, если он выдавал новый перл, вне их списка. «Во даёт, он еще такое может!» 💪 В результате этой игры, сотрудники фирмы не вошли в стрессовое состояние, а сохранили позитивный настрой.» 6. Развитие. 📚 🧑‍🎓Учиться всё время чему-то новому, познавать глубже свою профессию, с любопытством познавать мир, это секрет молодости и счастья. 📖 Случай из жизни: «Профессор истории 80+ лет, который 40 лет изучал тему революции 1917 года, принимал экзамен у своих студентов. Девушке достался билет с вопросом про революцию 1917 года, профессор достал блокнот, ручку и спросил, «Коллега, расскажите, что Вы об этом думаете?» и записал за студенткой её комментарии. Ему было любопытно узнать мнение молодого поколения на эту тему, он решил, что ответ девушки позволит ему взглянуть на его любимую тему под новым углом.»🎑 7. Влияние. 📖 «Делай то что можешь, с тем что есть, там где ты находишься и будь, что будет!» ☄️ Если я делаю что-то и вижу результат своих действий, это будет наполнять меня состоянием счастья. Искусство маленьких шагов, когда человек делает что-то здесь и сейчас, и это меняет ситуацию вокруг него, обстановку, людей. Посадите цветы во дворе своего дома, научите детей ценить труд других и ценить прекрасное, ухаживайте за этими цветами. И мир станет лучше. 🌈А вот обсуждение большой политики на завалинке, ничего не изменит к лучшему. 🤷‍♀️ Кто уже слышал об этих шагах и даже живет так? Делитесь своими мыслями на эту тему в комментариях, мне интересно будет узнать Ваше мнение и опыт! 🤗

Семь шагов к счастью! ⠀ Что такое для Вас счастье? Богатство, отдых на островах или вкусный кофе по утрам и прогулки на природе? Оказывается, умение быть счастливым — это навык, который можно развить! Есть семь шагов к счастью, то есть семь способов его достигать. Можно пользоваться всеми или взять только несколько, то, что Вам больше подойдёт. ⠀ Вот они, 7 шагов к счастью: ⠀ 1. Находить смыслы. 🤔 В своей деятельности, в своей жизни важно находить смыслы. Зачем я это делаю? Зачем я живу? 📖 Притча: «Двух каменщиков спросили, что они делают, выкладывая каменную стену. Один ответил, что он зарабатывает на еду своей семье, а другой ответил, что он строит храм!» В одном и том же действии у каждого свой смысл. Может быть, Вы живёте, чтобы наблюдать и наслаждаться миром: рассветами, закатами, морем, животными. А может быть, чтобы его улучшать. Чем не смысл жизни? 🧘 ⠀ 2. Оптимизм. 💃 Глубокий, продуманный оптимизм дарит счастье. Есть стратегия оптимального мышления: «Если человек свои неудачи и промахи воспринимает как уроки, принимает этот опыт и идёт дальше, а победы празднует, то в любом случае он счастлив от своей деятельности». При неудачах он с воодушевлением принимается за исправление ошибок и ищет новые пути решения вопросов. 😉 ⠀ 3. Умение войти в состояние потока. 🌊 Когда Вы занимаетесь только одним делом в один отрезок времени и полностью погружаетесь в него с головой. Это умение позволяет Вам достичь более глубокого понимания процесса и докопаться до истины, а ещё получить максимум удовольствия от занятия. ⠀ Продолжим в следующем посте⤵️ ⠀ Ставьте лайк, делитесь в комментариях, что из списка вам близко!

Новая неделя, новый расклад! VIII Справедливость, 10 🍵 и Отец 🗡️! На этой неделе нас ждут справедливые решения, нам предстоит определить, хотим мы действовать жестко и справедливо, или готовы подождать и дать ситуации развиваться своим путем. Общение с семьей, возможно встреча и беседа с родней мужа(отца), это будет приятное общение, узнаете какие-то новости. А мужчина из вашего окружения будет вам опрой и защитой, он даст вам дельный совет без эмоций, чисто по логике. Совет: 3 🧬 и 2 🗡️. Будьте на связи с коллегами и друзьями, действуйте сообща. А так же определите свою главную цель и уберите все лишнее, суета и мелкие неурядицы вам только мешают. Целеустремленность - это путь к успеху. Желаю вам замечательной недели, хороших новостей и прекрасного настроения! Ваш эзо-психолог, Ульяна! 🤗 Благодарю за лайки и комментарии! P.s. : провожу более глубокие консультации и расклады на Таро! Если есть непонятые, сложные ситуации, пишите в ЛС. Мой канал в ТГ : https://t.me/yliyana_number, моя страничка в VK https://vk.ru/yliyana_psyho. Таро может ответить на все вопросы. 🔥

Почему так важны объятия: как телесный контакт с мамой формирует будущее ребёнка С первых дней жизни малыш нуждается не только в еде и сне, но и в тепле, заботе, ощущении безопасности. Самый простой и естественный способ дать это — телесный контакт: объятия, поглаживания, ношение на руках. Но почему это так важно? Роль телесного контакта в развитии малыша ☑️ Формирование привязанности. Регулярные прикосновения и объятия помогают установить прочную эмоциональную связь между мамой и ребёнком. Это основа доверия к миру и людям. ☑️ Снижение стресса. Физический контакт способствует выработке окситоцина — «гормона привязанности» и снижает уровень кортизола, гормона стресса. Младенец быстрее успокаивается, лучше спит и развивается. ☑️ Стимуляция развития. Тактильные ощущения — один из первых каналов познания мира. Через прикосновения малыш учится чувствовать своё тело, развивает нервную систему. Научные исследования: от изоляции к тревожности Учёные давно заметили: если младенец лишён регулярного телесного контакта и эмоциональной близости с мамой, это может привести к серьёзным последствиям. - 🐭 Эксперименты с животными. В классических исследованиях (например, работы Гарри Харлоу с обезьянками) было показано, что детёныши, лишённые контакта с матерью, вырастали тревожными, агрессивными и неспособными к нормальным социальным отношениям. - 🤷‍♀️ Исследования на людях. Современные нейробиологи подтверждают: у детей, переживших раннюю социальную изоляцию или недостаток тактильного контакта, в мозге формируются устойчивые паттерны реакции на стресс. Такие дети во взрослом возрасте чаще страдают от повышенной тревожности, депрессии, им сложнее справляться с трудностями. Связь проста: если в младенчестве ребёнок не получает достаточно поддержки и тепла, его нервная система «привыкает» к состоянию тревоги. В подростковом и взрослом возрасте это проявляется как низкая устойчивость к стрессу и высокая тревожность. Как это работает? 1. Младенчество: недостаток объятий → высокий уровень стресса → закрепление тревожных реакций. 2. Детство и подростковый возраст: ребёнок не научился доверять миру → сложнее заводить друзей, выше риск депрессии. 3. Взрослая жизнь: трудности в отношениях, проблемы с самооценкой, склонность к неврозам. Для чего нужны объятия? Объятия — это не просто проявление нежности. Это жизненно важный «строительный материал» для психики ребёнка. Чем больше тепла и тактильного контакта получает младенец, тем крепче его психическое здоровье в будущем. А как часто вы обнимаете своих детей? Делитесь в комментариях! Ваш эзо-психолог, Ульяна ! 🤗