О главном | Initial Element

Куркумин- это основное действующее вещество куркумы. Должно быть вы хотя бы раз добавляли ее в свои блюда. Но сегодня куркумин маркетологи продают не как приправу, а как волшебную таблетку с магическими лечебными свойствами. Хотите узнать, как все устроено на самом деле? Читайте дальше... Как мы уже успели упомянуть ранее куркума - это пряность желто-оранжевого цвета. Впервые ее стали использовать на полуострове Индостане много веков назад. Тогда же куркуму начали применять не только в качестве красителя, но и в качестве антибактериального, противовирусного и противовоспалительного вещества...

Мы научились не замечать сигналы нашего тела, списывая все на стресс, тревогу, усталость или даже возраст. Разберемся подробнее, что говорит организм и как ему помочь. Внимательно посмотрите на свою кожу, как она выглядит? Она все такая же упругая, гладкая и шелковистая? Или наоборот стала сухой и обезвоженной? А волосы? Они все такие же блестящие и напитанные? Если вы заметили, что состояние кожи и волос стало хуже обычного, возможно, что причина кроется в коллагене. Коллаген-это белок, он отвечает за состояние кожи, волос, ногтей, прочность суставов и связок...

Мы привыкли считать, что чем больше полезных привычек, тем лучше. Но некоторые из них при неправильном подходе могут принести организму больше вреда, чем пользы. 1. Полностью исключать жиры из рациона Многие до сих пор боятся жиров, считая их причиной лишнего веса. На самом деле организму необходимы полезные жиры для работы мозга, выработки гормонов, здоровья кожи и усвоения витаминов A, D, E и K. Добавьте в рацион жирную рыбу, орехи, авокадо, оливковое масло и источники омега-3. 2. Пить пакетированные соки вместо фруктов Многие считают сок полезной заменой фруктам...

Постоянная усталость, выпадение волос и желание спать даже после полноценного отдыха — многие списывают эти симптомы на стресс или переутомление. Однако иногда причина может быть гораздо проще — организму не хватает железа. Железо необходимо для образования гемоглобина — белка, который переносит кислород ко всем органам и тканям. Когда его становится недостаточно, клетки начинают получать меньше кислорода, из-за чего организм буквально работает «на минимальных оборотах». Вот 5 признаков, которые могут указывать на дефицит железа...

Железо — один из важнейших микроэлементов для организма. Оно участвует в образовании гемоглобина, помогает переносить кислород к клеткам, поддерживает уровень энергии, иммунитет и работу мозга. При недостатке железа могут появиться постоянная усталость, слабость, бледность кожи, ломкость ногтей, выпадение волос и снижение концентрации внимания. К счастью, восполнить запасы железа можно не только с помощью добавок, но и благодаря правильно подобранному рациону. Это один из самых богатых источников железа...