Найти в Дзене
Почему чем строже диета, тем мощнее срыв: что происходит в теле и в голове
История знакомая до боли. Первые дни новой диеты идут почти образцово: план соблюдается, голод приглушён, весы радуют минусом, появляется давно забытое чувство собранности и ощущение «наконец-то я взял себя в руки»...
2 недели назад
Худела 2 года до конкретной цифры на весах. Похудела и поняла, что дело не в цифре.
Представь себе ситуацию, которую переживают очень многие девушки. Почти два года жизни уходит на одно число на весах. В голове сидит конкретная цифра, и она повторяется как заклинание: вот когда стрелка дойдёт до этого веса, всё наконец-то наладится. Прекратится привычка вздрагивать от собственного отражения каждый раз при виде витрины. Прекратится попытка спрятаться от камеры на семейных праздниках. По утрам прекратится открывание шкафа с мыслью «опять ничего не сядет нормально». И вот этот день наступает и стрелка весов останавливается там, где она и должна была остановиться...
3 недели назад