Жизнь со вкусом кофе

Почему женщина хорошеет после разрыва с мужчиной. Делает прическу , макияж, садится на диету, меняет гардероб и т.д. Этот феномен известен всем: часто после тяжелого расставания женщина буквально расцветает. Кто-то называет это «синдромом улучшения бывшей» кто-то — возвращением к себе. На самом деле за этим стоит мощный коктейль из психологии, биохимии и социокультурных установок. Вот главные причины, почему так происходит, разложенные по полочкам. Это, пожалуй, главная причина. В отношениях мы часто неосознанно подстраиваемся под партнера...

В прошлой статье я писала о принципе маленьких радостей. О том, как баварцы умеют замечать хорошее в простых вещах. И о прянике, который я помню уже 25 лет. А теперь — продолжение. Не теория. А простая практика. По одной маленькой радости на каждый день недели. Без затрат. Без сложных планов. Просто для того, чтобы будни стали теплее. Можно взять за основу. А можно придумать своё. Самый тяжёлый день недели. И самый важный — как начнёшь, так и пойдёт. Попробуйте: не брать телефон в первые 30 минут после пробуждения...

Об этом написано столько, что, кажется, добавить нечего. Но я всё чаще вижу: дело не в лени. И не в слабой воле. А в том, что мы просто не знаем всех причин, по которым тело не хочет отдавать вес. Давайте разберёмся. Спокойно, без обвинений и без стыда. И я поделюсь с вами как я решила эту проблему для себя, несмотря на возраст. Большая часть того, что мы кладём в рот, — не про голод. Это стресс. Скука. Усталость. Привычка. «За компанию». «Чтобы не выбрасывать». Пока мы не увидим эту разницу, диеты не помогут...

В начале двухтысячных я несколько лет жила в Баварии. И там я впервые заметила то, что потом не отпускало меня много лет. Баварцы умеют радоваться мелочам. По-настоящему. Не напоказ, а как-то естественно, по-домашнему. И ещё они очень любят дарить маленькие подарки. Однажды на Рождество мне подарили пряник. Красиво оформленный, праздничный, с узором. Меня тогда это поразило. Я была в чужой стране. Абсолютно чужой человек. И вдруг — такое тёплое, неожиданное внимание. Прошло 25 лет. А я до сих пор помню тот пряник...