👋 Добро пожаловать на мой канал! Если вы впервые здесь — начните именно с этой публикации. Меня зовут Николай. Этот канал создан для тех, кто переживает сложные отношения, расставание, измену или пытается восстановить внутреннее равновесие после тяжёлых жизненных событий. Здесь нет манипуляций, магических советов и обещаний «вернуть бывшего за три дня». Только практические рекомендации, основанные на психологии отношений, личных границах и уважении к себе. 📌 С чего начать 💔 Бывший возвращает на качели: как держать границы! 👉 dzen.ru/...hjh 💭 Эмоциональные качели после разрыва: психология амбивалентности! 👉 dzen.ru/...muz 🧠 Как оживить интимную жизнь в долгих отношениях: от разговора до практики? 👉 dzen.ru/...v3l ❤️ Когда мир рушится: как мужчине справиться с потерей жены и не утонуть в быту? 🕊️ 👉 dzen.ru/...g4k 🌱 Как говорить с детьми о смерти мамы: скрипты по возрастам 🗣️ 👉 dzen.ru/...xim
Мужчинам - Нестандартная психология
11_Школа: как предупредить учителей что умерла мама ребёнка?
Два года назад я сидел в машине у школы и не мог войти. Надо было сказать классной руководительнице что жена умерла. Я не знал как начать. Боялся расплакаться. Боялся что она скажет что-то "правильное" и мне станет ещё хуже. Написал SMS. Три предложения. Отправил и выдохнул. Учителя должны знать. Но ты не обязан устраивать личную встречу. Я психолог, но в тот момент письменный текст спас меня от срыва. Вот как сделать это без лишней боли. 🧠 Почему учителя ОБЯЗАНЫ знать Ребёнок в школе 5-7 часов в день...
10_Когда придут "помогать" после смерти жены: как принимать помощь и не сойти с ума 🚪
«Теща пришла на третий день после смерти жены. Посмотрела на раковину и сказала: "Я же говорила - посудомойку надо было". Я стоял и не знал - плакать или орать. Вот что я понял о границах…» Я стоял и не знал - плакать или орать. Потом пришла моя мама: "Отдай детей мне на месяц, ты не справишься". Тётя: "Тебе надо срочно жениться, дети без матери пропадут". Друг жены: "А ты знаешь что у неё был долг? Вот документы..." Я психолог. Я понимал - они хотят помочь...
9_Режим для детей = режим для тебя после смерти жены и мамы 🕐
Два года назад, через неделю после смерти жены, я проснулся в 14:00. Дети не ходили в школу три дня. Мы ели когда попало. Младший спросил: "Пап, а какой сегодня день?" Я понял: мы тонем в хаосе. На следующий день я поставил будильник на 7:00. Сварил кашу. Отвёл детей в школу. Вечером - ужин в 18:00. Это было тяжелее чем похороны. Но это нас спасло. Я психолог, знаю теорию. Но только когда сам прошёл - понял: рутина в горе = это не скука. Это якорь к реальности. 🧠 Почему режим спасает (психология) Горе разрушает структуру жизни...
👋 Добро пожаловать на мой канал! Если вы впервые здесь — начните именно с этой публикации. Меня зовут Николай. Этот канал создан для тех, кто переживает сложные отношения, расставание, измену или пытается восстановить внутреннее равновесие после тяжёлых жизненных событий. Здесь нет манипуляций, магических советов и обещаний «вернуть бывшего за три дня». Только практические рекомендации, основанные на психологии отношений, личных границах и уважении к себе. 📌 С чего начать 💔 Бывший возвращает на качели: как держать границы! 👉 dzen.ru/...hjh 💭 Эмоциональные качели после разрыва: психология амбивалентности! 👉 dzen.ru/...muz 🧠 Как оживить интимную жизнь в долгих отношениях: от разговора до практики? 👉 dzen.ru/...v3l ❤️ Когда мир рушится: как мужчине справиться с потерей жены и не утонуть в быту? 🕊️ 👉 dzen.ru/...g4k 🌱 Как говорить с детьми о смерти мамы: скрипты по возрастам 🗣️ 👉 dzen.ru/...xim