Съела это утром и забыла про перекусы до обеда. Честный отзыв о твороге с фруктами Ой, обожаю этот завтрак — творог с персиком, ежевикой и бананом. Сама недавно на него подсела, и знаешь, реально чувствуешь разницу. Во-первых, это спасение для тех, кто вечно хочет спать и одновременно жрать 😄 Белок из творога (особенно если взять 5–9%, с ним кальций лучше усваивается) работает как долгая батарейка: наедаешься часа на четыре, без тумана в голове и без желания к десяти утра впиться в круассан. Банан даёт быстрый старт — те самые углеводы, чтобы мозг включился, а клетчатка из ежевики и персика не даёт сахару резко скакануть. Плюс для фигуры — это тебе не блинчики с вареньем, талия скажет спасибо. И отдельно про вкус и настроение: творог с бананом — как нежный десерт, персик добавляет сочности, а ежевика — такую приятную кислинку и взрыв витамина С. Кстати, про витамины: персик с бета-каротином для кожи, ежевика — антиоксидантная бомба (защищает от усталости и старения, актуально после 25), а в банане калий с магнием — сердце и нервы в порядке. У меня часто утро начиналось с раздражения, а после такой тарелки настроение само ползёт вверх: там ещё триптофан из творога, который превращается в серотонин. Короче, если не любишь возиться с завтраком — просто накидал фруктов в творог, пару минут, и ты королева продуктивного утра. Единственный совет: не бери обезжиренный, с ним как-то пусто и кальций хуже усваивается. Лучше 5% и сверху щепотку корицы🤭 Желаю каждому вашему дню быть лучше предыдущего ❤️☺️☺️
Ликей
Спектакль отменяется
Настоящая сила — не когда ты лучше всех выглядишь, а когда тебе вообще не нужно никем казаться Мда..как же все обожают этот театр! Каждый второй — звезда инстаграма, гений бизнеса и просто образец для подражания. Только вот почему-то за этими блестящими масками успешности и уверенности обычно прячется кто-то, кто вчера погуглил, что такое «личностный рост», а сегодня уже учит жизни других...
Восхищение убивает личность? Реальная история о том, почему не стоит строить жизнь на чужом внимании
Внимание — не безлимитный ресурс. Особенно если внутри одна гордыня В одной школе училась девушка, которую все считали самой красивой и лучшей. Она привыкла к восхищённым взглядам, комплиментам и вниманию окружающих...
Ах, девочки, вы просто ОБЯЗАНЫ узнать о моем последнем открытии, которое перевернуло мой мир с ног на голову… или, скорее, с фильтра на реальность. Сижу я, значит, в один прекрасный день, и решаю, что пора бы придать моим фоткам ту самую, всеми желанную, "натуральность". Накачала я, значит, целую кучу приложений – для пущей убедительности, так сказать, чтобы ни одно чудо-средство не ускользнуло от моего пристального взгляда. И, о чудо из чудес, я его нашла! Приложение, которое не просто редактирует, а творит настоящие чудеса. Натуральный эффект? Пожалуйста! Это же просто находка для Инсты и для авы, чтобы эпатировать публику своим… эээ… естественным великолепием. Хотите получить максимум пользы от этого революционного творения? Тогда мой вам совет: хватайте годовую подписку, не раздумывая! Иначе, кто знает, может, уже через месяц разработчики, осознав ценность своего гениального изобретения, поднимут цену до уровня личной яхты. Так что действуйте, девочки, пока крыло самолета не стало доступнее, чем эта волшебная кнопочка "сделать красиво"
