Век живи

Так долго ждем лета, чтобы наконец замедлиться, выдохнуть и просто побыть в моменте. Однако реальность часто подкидывает совсем другие сценарии: вместо безмятежного отдыха мы получаем ворох новых задач, бесконечные уведомления в рабочих чатах, дедлайны и ощущение тотальной неуспеваемости. Как результат — стресс, умноженный на жару и подгорающие графики. А что, если мы скажем, что можно «снизить градус» и не доводить все до точки кипения? Предлагаем вам не надоевшие диеты и суровый ЗОЖ, а практичный...

«Движение — жизнь», — говорили они… Вот только статистика говорит, что с годами движения в нашей жизни становится все меньше. В Белстате выяснили, что после тридцати физическая активность белорусов заметно снижается. Если среди молодежи физкультурой занимается почти 60%, то среди людей 30-44 лет этот показатель составляет меньше 30%. Но дело не в том, что с возрастом мы сами по себе становимся тяжелее на подъем, просто зачастую во взрослой жизни на первый план выходят дом, семья, работа. Вопрос в том, как за этими ежедневными заботами не растерять собственное здоровье...

Какие меры действительно помогают снижать число курильщиков? Какие международные практики доказали свою эффективность? Об этом и многом другом рассказал Дмитрий Рузанов, заместитель директора по научной работе Республиканского научно-практического центра пульмонологии и фтизиатрии, профессор кафедры кардиологии и внутренних болезней Белорусского государственного медицинского университета. — Дмитрий Юрьевич, будем говорить о курении — не только об обычных сигаретах, но и о многочисленных заменителях...

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, ежегодно они становятся причиной почти 20 млн смертей. При этом значительная часть факторов риска связана с образом жизни человека – от курения и неправильного питания до недостатка физической активности и хронического недосыпа. Одновременно меняется и взгляд ученых на природу здоровья. Все больше исследований показывают, что наследственность лишь один из факторов, влияющих на развитие заболеваний. Не меньшую роль играют условия жизни, окружающая среда и механизмы, регулирующие активность генов...

Вы просыпаетесь, чистите зубы, жарите яичницу на тефлоновой сковородке, пьете кофе и добираетесь до работы на транспорте. Если ваш день выглядит примерно так, то только за утро вы сталкиваетесь с рядом веществ, которые в различных научных классификациях значатся как канцерогенные — то есть потенциально связанные с риском развития рака. Страх перед ними настолько велик, что канцерогены сегодня ищут и находят буквально во всем — от выхлопных газов и посуды с антипригарным покрытием до зубной пасты и чашки кофе...