О душе с психологом | Светлана Кравченко

КАК УСЛЫШАТЬ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС (еще один метод, который я использую в работе) Вы когда-нибудь чувствовали: ответ рядом, но не можете его поймать? Внутри есть что-то важное, но оно молчит. Я знаю это состояние. И знаю, как к нему подступиться. Творчество как антенна Когда мы танцуем, рисуем, работаем с метафорой — мы входим в особое состояние. Я называю его «высокочувствительная антенна». Обостряется способность слышать. Не только внешний мир. Но и то, что идёт изнутри. А там — ответы. На все вопросы. Для решений. Для движения. Для развития. Автоматическое письмо Есть ещё один инструмент. Я освоила его четыре года назад. Он как вишенка на торте. Это способ считывания информации. Духовного порядка. Знания приходят потоком. В процессе непрерывного писания. В состоянии лёгкого транса. Откуда информация Из канала Истин. Или Хроник Акаши. Там хранятся знания обо всём. Как безграничная библиотека. Задавая вопросы, можно получить ответ. Объяснение процесса. Мои сомнения Да, я сомневалась. Откуда это? Правда ли? Не придумываю ли? Обращалась к специалистам. Психологам. Духовенству. Как ни странно — везде получила поддержку. Видимо, у нас есть одно общее желание. Заглянуть за грани реальности. Как это работает Одна клиентка попросила написать информацию из Хроник про её отношения с мужчиной. Вот отрывок из основного текста: «Ты королева, он король, неволить вас никто не будет. Какую роль себе возьмёте, то и получите в итоге. Бодаться можно бесконечно, потратите и день, и силы, а можно просто всё принять, начать всё строить постепенно. Нетленна лишь любовь — она все муки может победить. Её принять и осознать — вот суть пути земного. А что для этого возьмёте, решайте сами. Будет страх, он не оставит вас в пути. Он плётка, чтобы подгонять упрямых мулов и коров. Закон суров, но справедлив: утехи — это лишь для смеха, плоды другие — это мудрость и расторопность и обитель для снов и слов, а ты строитель. Так зарождается любовь». Что попробовать сейчас Возьмите лист и ручку. Задайте вопрос, тот, который мучает. Начните писать всё, что приходит. Не останавливайтесь. Не оценивайте! Даже если это «каша», даже если «не то», просто пишите. Каждый, кто хочет, может освоить навык автоматического письма. Я учу этому в индивидуальной работе. А вы пробовали слышать свой внутренний голос? Что он вам говорил? Подписывайтесь, если хотите искать свои ответы вместе Подписывайтесь на канал в Максе

АРТ - ТЕРАПИЯ: КАК РИСУНОК, КАРТЫ И ТАНЕЦ ПОМОГАЮТ РЕШАТЬ ЖИЗНЕННЫЕ ЗАДАЧИ У многих из нас голова забита нерешёнными проблемами. С одними мы справляемся сами. А вот с другими… — Как проявляться? — Где найти силы на новый проект? — Как справиться с тревогой после ухода мужа? — Как избавиться от нервозности, страхов и сомнений? С такими запросами ко мне приходят люди. И почти каждый хочет найти волшебную таблетку: «Дайте хоть одну — и всё решится за секунду». Жаль, что такого не бывает. Или… кое-что всё-таки помогает? Творчество! Что такое арт-терапия? Это метод, где творчество используется для работы с эмоциями и состояниями. Не для того, чтобы «красиво нарисовать». А для того, чтобы выразить то, что внутри. То, что словами не выходит. Вот инструменты, которые я использую: куклотерапия — через куклу можно проиграть ситуацию и увидеть её со стороны; сказкотерапия — метафора, которая говорит с бессознательным; написание стихов и притч — способ выразить то, что не говорится прозой; нейрографика — решение задач через рисунок; метафорические карты — работа с душой и образами; танцетерапия — работа с телом через движение. Для этого не нужно быть Пикассо или Микеланджело. Достаточно быть собой. Нейрографика: решение жизненных задач через рисунок - работа с мышлением Рисуя, можно справиться с проблемой, изменив к ней отношение. Изображая фигуры на бумаге, человек получает новые впечатления, которые образуют новые нейронные связи. «Бессознательное творит чудеса! Кажется, это простые рисунки, не имеющие смысла. Но работа с ними помогает справляться с эмоциями, страхами, сомнениями. Ты будто вновь открываешь себя!» Метафорические ассоциативные карты: работа с душой и образами Это проективная методика. В ней важен не заложенный смысл, а ваш отклик. Одна и та же карта у разных людей вызывает разные чувства. С помощью карт можно безопасно заглянуть в бессознательное. Увидеть, где корень проблемы. Найти решение, опираясь на интуицию. Танцевально-двигательная терапия: работа с телом Образ в голове определяет форму движения. То, о чём мы мыслим и переживаем — проецируем телом. Через танец можно освободиться от напряжения. Выпустить то, что застряло. И почувствовать себя живой. Что можно попробовать уже сегодня? Возьмите лист бумаги и нарисуйте своё состояние. Не думая. Просто линии, цвет, форма. А потом посмотрите и спросите: «Что это? О чём это для меня?» Это первый шаг. Дальше — больше. Творчество не заменяет работу с психологом. Но оно открывает дверь. Туда, где вы можете встретиться с собой. А вы пробовали что-то из этого? Какой метод откликается вам больше всего? Подписывайтесь, если хотите искать свои ответы вместе.