Доктор К.В. ( минус 50кг)

Всем здравствуйте 👋! А вы знали, что первые конфеты появились почти 3 тысячи лет назад? 👉🏼 В Древнем Египте их делали из простых натуральных продуктов — это были шарики из меда, фиников и орехов. Позже, в 1671 году, во Франции родилась более современная конфета — Пралине, которая стала прародительницей многих любимых нами лакомств. А сегодня, в эпоху цифровизации и высоких технологий, мы снова возвращаемся к истокам. Самыми полезными считаются те же десерты, которые готовили еще древние греки тысячу лет назад. Их рецепт дошел до нас, доказывая: всё гениальное — просто! 💭 Мои любимые конфеты — это птичье молоко. Интересно, а какие конфеты любите вы ( напишите в комментах))?

А вы знали, что...? Многие женщины и мужчины принимают витамин Е как антиоксидант для защиты клеток от старения. Люди без медицинского образования считают, что чем больше доза, тем полезнее и быстрее будет эффект. Вы очень ошибаетесь. Доза без вреда назначается 15-30 мг в день коротким курсом. Если немного выше, то это только по показаниям. Если пить витамин Е бесконтрольно и в высоких дозах (долгое время больше 400–800 МЕ в день), то вместо пользы можно получить серьёзные побочные эффекты: · Нарушение свёртываемости крови → риск кровотечений. · По данным некоторых исследований — повышение риска рака простаты (у мужчин) и геморрагического инсульта. Принимая витамин Е годами в ударных дозах без реальной нужды, вы играете с огнём. «Всё хорошо в меру — даже то, что нас защищает. Пусть ваше солнце светит ровно столько, сколько нужно, чтобы не обжечь крылья».

100% сок без сахара. Полезно? Всех приветствую👋! Надпись «без сахара» — частично правда, но и является ловким маркетинговым ходом. Она лишь говорит, что сахар-песок не добавляли👍. Но главная правда в другом: 🍓Сахар там уже есть. И его много — это натуральные фруктоза и глюкоза из самого яблока. По сути, вы пьете концентрированный раствор сахаров. 🫐Нет клетчатки. При производстве осветленного сока уничтожается вся полезная клетчатка (пищевые волокна). Из-за этого природный сахар всасывается в кровь почти мгновенно, как будто вы выпили сладкую воду, и это плохо. 🍒В процессе обработки теряются многие витамины. Например, витамина С в таком соке может не быть вовсе. ✅Итог: сок с пометкой «без сахара» больше считается жидким десертом, источником быстрых углеводов. Его стоит рассматривать как лакомство и ограничивать 200 мл в день, особенно если следите за здоровьем и сахаром в рационе.