"Душевный уголок+"

Эксперимент над собой, или чего можно достичь в пенсионном возрасте Меня зовут Григорий Николаевич Семёнов, мне восемьдесят лет. Годы взяли своё: суставы хрустят, зрение уже не то, память порой подводит… Но знаете, когда сердце замирает от счастья? Когда просыпаешься утром, выглядываешь в окно и понимаешь, что жизнь ещё полна сюрпризов. Всё началось год назад. Я был вполне доволен своей размеренной жизнью пенсионера: чай с малиной по утрам, прогулки в парке после обеда, вечерние посиделки с соседями у подъезда. До пенсии я работал инженером-конструктором, мечтал воплотить в металле каждый чертеж до последней линии. И вот однажды, сидя на скамье и наблюдая за суетливой городской толпой, подумал: сколько всего я хотел сделать и почему ничего не сделал? И тогда решил поставить эксперимент над самим собой. Как говорится, жизнь коротка, чтобы тратить её на пустяки. Первый пункт моего плана звучал ясно и чётко: научиться рисовать маслом. Ведь столько лет смотрел на картины великих мастеров, поражаясь волшебству красок, играющих светом и тенями! Помню тот день, когда купил первый холст и краски. Сердце стучало тревожно, руки дрожали от волнения. Передо мной стояла простая задача: нарисовать букет цветов. Удивительно, насколько сложно оказалось перенести увиденное на полотно! Цветы выглядели плоскими, будто тени, лишённые объёма и глубины. Неделя ушла на попытки разобраться, пока наконец-то, ставя последнюю точку, понял: искусство требует терпения и настойчивости. Теперь моя квартира украшена десятком картин, каждая из которых несёт частичку моей души. Однажды я заметил любопытную вещь: рисование приносит удовольствие даже больше, чем конечный результат. Оно позволяет почувствовать гармонию, которую раньше воспринимал лишь поверхностно. Следующим пунктом эксперимента стало изучение французского языка. О да, кто бы мог подумать, что восьмидесятилетнему человеку удастся освоить чужой язык?! Моя цель была проста: понимать стихи Поля Верлена в оригинале. Сначала пришлось смириться с трудностями произношения, непривычными звуками и странными сочетаниями букв. Зато сейчас я читаю французских поэтов вслух, наслаждаясь мелодичностью и красотой их строк. Но настоящим испытанием стала идея покорить Эльбрус. Да-да, вы правильно поняли. Я сказал себе: если есть желание жить полной жизнью, значит надо идти вперёд, невзирая ни на возраст, ни на ограничения организма. Конечно, никто меня не поддержал. Все говорили одно и то же: «Григорий Николаевич, вам пора бы отдохнуть!» А я улыбался и отвечал: «Отдых - удел слабых». Тяжёлые тренировки, бесконечные походы в горы, падение и вновь подъём… Через три месяца, взобравшись на вершину Эльбруса, почувствовал невероятную радость и гордость. Нет лучшего чувства, чем осознавать, что ты преодолел собственные границы и доказал самому себе свою неукротимую силу духа. Так начался мой эксперимент над собой. Оказалось, что возраст - понятие относительное. Главное - стремление двигаться дальше, учиться новому, ставить перед собой амбициозные цели и достигать их вопреки всему. Сейчас, оглядываясь назад, понимаю одну простую истину: жизнь прекрасна именно потому, что она дарит нам возможности для экспериментов.

Далёкие, лихие, полные смятения 90-е годы... Кто я, для чего живу? Какая в жизни цель? Есть ли смысл в моей жизни, какой же он?! Что есть у меня, что я могла бы предложить людям, за что бы они готовы были заплатить мне деньги? Какие навыки, способности и знания мне для этого потребуются? Вот такие вопросы я задавала себе много лет назад. Моя жизнь - это результат действий и мыслей в течении прошлых лет жизни. Решила я сделать сравнительный анализ того, как всё было в 2006-м, что изменилось через десять лет (в 2016-м), и какой жизнь моя стала ещё через десять лет (в 2026-м году). Далёкие, лихие, полные смятения 90-е годы... Кто я, для чего живу? Какая в жизни цель? Есть ли смысл в моей жизни, какой же он?! Что есть у меня, что я могла бы предложить людям, за что бы они готовы были заплатить мне деньги? Какие навыки, способности и знания мне для этого потребуются?.. *Ветер перемен, словно неугомонный странник, стучался в каждое окно, тревожил душу и заставлял искать ответы на вопросы, которые раньше казались далёкими и ненужными. Вечерами, когда за окном гасли огни города, а в комнате царил полумрак, она подолгу сидела у стола, перебирая в памяти прожитые годы, словно страницы старой, потрёпанной книги.* *«Кто я?» — шептала она, глядя на своё отражение в тёмном стекле. В глазах — усталость и искра надежды. «Для чего живу? Неужели только для того, чтобы пройти этот путь и раствориться в суете дней?»* *В эти минуты тишины перед ней, словно из тумана, проступали образы: вот она — совсем юная, с горящими глазами, мечтающая о большом и светлом. Вот — уже взрослая, с первыми морщинами у глаз, но с той же жаждой понять себя и мир. А за плечами — опыт, боль, радости, потери... Всё это — её богатство, её сокровище.* «Что есть у меня?» - спрашивала она себя, и в ответ сердце начинало биться чаще. Ведь у неё были опыт и мудрость, рождённая не из книг, а из самой жизни. У неё была природная способность интуитивно понимать - не только слова, но и молчание, не только внешнее, но и внутреннее. У неё были довольно сильные руки, способные утешать, и горячее сердце, умеющее согреть в самое холодное время. Вот тогда и пришло озарение: люди все ищут понимания, поддержки, света в темноте собственных сомнений. Они готовы платить не за советы, а за то, чтобы их услышали! Им нужен тот, кто помог бы распутать клубок их мыслей и чувств. Люди нуждаются в тех, кто выслушает без обсуждения, поймет и примет такими, как есть... «Значит, мой путь - быть рядом с людьми и помогать им находить себя, как когда-то обрела себя я. Для этого мне нужно учиться: слушать, учиться видеть за словами боль и надежду, учиться быть искренней с собой и с другими. Нужно знать не только психологию, но и саму жизнь во всех её проявлениях. Нужно уметь говорить и молчать, поддерживать и отпускать...» Она улыбнулась своему отражению. В глазах больше не было смятения - только озорная решимость. Теперь она знала: смысл её жизни - в служении людям, в том, чтобы делиться своим теплом и опытом, чтобы быть мостом между отчаянием и надеждой. Этот путь непрост, однозначно, зато он верный. А за окном уже занимался рассвет. Новый день обещал быть ясным и плодотворным.  @nlk

"Психиатрия и психология - связи и границы" Михаил Михайлович Решетников, доктор психологических наук, кандидат медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, ректор Восточно-Европейского института психоанализа, член Президиума Российского психологического общества, вице-президент Санкт-Петербургского психологического общества, паст-президент Евразийской конфедерации психоаналитической психотерапии, в рамках 12-го Зимнего фестиваля «"Мы в воздухе одном..." Искусство контакта в психологии и жизни» представил лекцию «Психиатрия и психология - связи и границы». «По данным Николая Григорьевича Незнанова, директора Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева, у нас в стране психологов примерно в тысячу раз меньше, чем нужно, и меньше, чем в любой развитой стране», - рассказал М.М. Решетников. «На сегодняшний день у нас в стране действует 1400 врачей-психиатров, психотерапевтов на 140 млн населения. Из них 80% - это Москва, Петербург, Краснодар, Новосибирск, Хабаровск. А на остальные примерно 100 000 городов и посёлков городского типа - ноль. А люди призывались из всех мест... Психологов за постперестроечные годы подготовили около сорока тысяч. По другим данным, 60 000. Но из них лишь 20% идут в помогающие профессии», - отметил М.М. Решетников. «Да, они вернутся более агрессивными. Они заточены на войну и физиологически, и психологически, и эта агрессивность сразу не уйдёт. Она будет проявляться на всех уровнях: и в быту, и в семье. Поэтому первый вопрос - это подготовка общества к приёму таких людей. А общество не готово. Вы уже, наверное, читали о случаях: изгоняют из ресторанов, из гостиниц, в форме пришёл, мы таких не берём и так далее, - рассказал М.М. Решетников. - Второе - подготовка семей. Нужно потерпеть два-три года. По опыту общения с афганцами - и пепельницы летают по квартире, и тарелки летают, и лампочки бьются, и всё что угодно. Нужно потерпеть, потому что самая лучшая терапевтическая система - это семья». «Мы пытаемся призывать участников боевых действий прийти на помощь своим друзьям и коллегам, потому что только тот, кто там был, может выслушать и понять эти переживания», - отметил Михаил Михайлович. «Нам нужно подготовить большую армию психологов, хотя бы тысячу человек из участников СВО», - подчеркнул М.М. Решетников. В ходе лекции М.М. Решетников рассказал о наиболее значимых этапах развития психиатрии и психологии, отметив: «Мы живём в мире, - и это касается не только психологии, - перегруженном старыми теориями. Сейчас об этом говорят и физики, и химики, и астрономы. Всё меняется». «Учёные и врачи на протяжении двух тысячелетий писали и говорили о терапии психики, а на самом деле изучали и лечили мозг», - подчеркнул Михаил Михайлович... psy.su/...nt=