Здоровье по версии ВОЗ: что это на самом деле?
Здоровье — это не просто «нет болезни». По определению ВОЗ, это полное физическое, душевное и социальное благополучие. В молодости мы редко об этом задумываемся. С годами приходит понимание: ресурсы организма бесценны. В мире выделяют 4 главные группы заболеваний, которые портят качество жизни: Чтобы снизить риски, нужно повышать резистентность (устойчивость) организма. Как? Через здоровый образ жизни: нагрузка + отдых + питание + отказ от вредных привычек. Режим — это когда работа чередуется с отдыхом, а еда и сон — примерно в одно и то же время...