Ксения Кузнецова | Психолог • Сексолог

Это важная и вечная тема. И, что редкость, почти без табу – но с большим количеством недопонимания. Потому что многие мужчины до сих пор считают прелюдию «разогревом». Чем-то вроде технической подготовки перед «настоящим» сексом...

В культуре закрепилось негласное правило: мужчина – инициатор, женщина – соглашается или нет. Он добивается. Он предлагает. Он начинает, она откликается. И если схема эта где-то нарушилась (например, женщина сама проявляет желание) возникает ощущение: что-то пошло не так...

Она просыпается раньше всех. Успевает на работу, забегает в магазин, решает проблемы, утешает подругу, разруливает кризис и ещё находит время выглядеть так, будто у неё восемь часов сна и личный ассистент...

В своей практике я часто наблюдаю один и тот же феномен. Женщина приходит в отношения не с самоценностью, а с ожиданием, что ценность ей выдадут. Выдаст мужчина. Через внимание. Через слова. Через желание...

Когда в последний раз вы занимались сексом не потому что хотели, а потому что «надо»? Потому что давно не было. Потому что он обижается. Потому что «хорошие жёны не отказывают». Потому что страшно: вдруг уйдёт к той, которая всегда хочет? Если вы узнали себя – эта статья для вас...

Две подруги сидят в кафе. Одна листает телефон и вдруг замирает. – Смотри, – говорит она и поворачивает экран. – Это её новая фотография. Красивая, правда? Вторая смотрит. Обычная девушка. Улыбка, платье, закат...

Говорить «Да» легко, говорить «Мне нравится» – приятно. Но как произнести: «Мне нужно иначе», «Подожди» или «Мне это некомфортно», не ранив чувств партнёра и не разрушив атмосферу? Этот разговор – один из самых уязвимых и важных в отношениях...

В моей практике я регулярно встречаю женщин, которые годами вкладываются в отношения, где их любовь, забота, энергия утекает, словно вода в песок. 💔 Они отдают, стараются, ждут. А на выходе — пустота,...

В предыдущих статьях мы разобрались, откуда берётся стыд, как вес влияет на сексуальность и почему тело иногда использует лишние килограммы как защиту. Теперь – к самому важному. К практике. Что конкретно...

Ранее мы уже разбирали, как стыд, образ тела и страхи мешают получать удовольствие. Но есть ещё один слой, и он более глубокий и менее очевидный. Иногда лишний вес – это не случайность и не следствие «слабого характера»...

«Я не могу расслабиться в постели, потому что всё время думаю о том, как я выгляжу»; «Мне кажется, что партнёру неприятно трогать мой живот, бедра»; «Я перестала хотеть секса, потому что не чувствую своё тело»...

Вы стесняетесь своего тела. Стесняетесь своих желаний. А иногда, самого факта, что вы хотите секса. Это стыд. И он крадёт у вас гораздо больше, чем кажется. Почему стыд и секс вообще связаны Секс – это про раскрытие...