Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
4 месяца назад
 • Вы подписаны

Рубрика: на скорую руку, но со вкусом Вчера сделала для себя открытие. Сварила картофельное пюре, а есть его просто так не захотелось Решила поэкспериментировать : 1. Выложила пюре на пергамент, сформировала бортики, как корзиночку. 2. В середину положила курочку (отварную) 3. Залила всё это дело яичком. 4. По краям разложила сладкий перчик и помидорки. 5. Сверху — щедрую шапку натёртого сыра. И в аэрогриль буквально на 15 минут. Результат? Это настолько вкусно и сбалансированно, что я просто в восторге! Нежное пюре, тянущийся сыр, овощи и румяная корочка — настоящая находка. А теперь самое удобное. Если с вечера заготовить пюре и отварить курочку — утром вам останется только собрать эту корзиночку, добавить яйцо, овощи, сыр и отправить в аэрогриль. Всё, 15 минут — и готов вкусный, сбалансированный завтрак. Без суеты, без грязной посуды, с чувством глубокого удовлетворения. Берите на заметку, если хочется чего-то сытного, быстрого и сбалансированного

4 месяца назад
 • Вы подписаны

Смарт-коктейли от NL: Почему я бросила диеты и перешла на «умное» питание (и выгодно ли это)

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что нормально поесть в течение дня — это непозволительная роскошь? Утром кофе на бегу, в обед печенька, а вечером — «догоняюсь» по полной. Знакомо? Так было и у меня...

4 месяца назад
 • Вы подписаны

Почему у меня нет мотивации? Спойлер: это не лень

Моя «ленивая» зима Полгода назад я лежала на ковре и смотрела в потолок. У меня был список дел: накраситься, сходить на тренировку, написать пост, приготовить ужин. Я не сделала ничего. Я думала: «Я ленивая, безвольная, у меня нет мотивации». А потом я заметила, что даже умыться вечером — это подвиг...

4 месяца назад
 • Вы подписаны

Почему я каждый день делаю десятиминутную зарядку для глаз (и вам советую)

Честно? Раньше я думала, что зарядка для глаз — это что-то из разряда «бабушкины методы». Ну серьёзно, какие-то круговые движения, моргания… Кому это вообще нужно? А потом я поняла, что нужно. Мне. Сейчас расскажу, почему я делаю её каждый день и почему она важна не только для меня, но и для любой девочки, которая смотрит в телефон, ноутбук или планшет...

4 месяца назад
 • Вы подписаны

То, что должно быть летом у каждой уважающей себя девушки

Лето. Солнце. Тепло. Казалось бы, живи и радуйся. Но есть одно «но», о которое спотыкаются многие девочки. И я была в их числе. Я говорю про SPF-крем. Долгое время я его игнорировала. Думала: «Зачем? Я же не на пляже весь день лежу»...

4 месяца назад
 • Вы подписаны

Три утренних ритуала, которые должны быть у каждого

Меня часто спрашивают: «Как ты всё успеваешь? Откуда берёшь энергию?» Секрет простой — я не начинаю день, пока не сделаю три вещи. Никакой магии. Только привычки, которые реально работают. И знаете что? Эти три ритуала нужны не только мне...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент