Индекс Радости I Елена Андрющенко

🔆На минутку присядь...отложи все дела. И ресницы прикрой, посмотри внутрь себя. В беготне сотни дел, забываем, как быть. И про веру в себя, что могла б в сердце жить. 🔆 Чтобы Радость внутри, была сутью твоей. Мир вокруг был цветным, взор смотрел веселей. Вспоминай, как Душа, может чудо творить, Если помнишь «кто ты», знаешь, как Жизнь любить! 🔆 Но бывает, что мы замыкаем сердца, Забываем любовь, забываем себя. И тогда, чтоб вернуть, нужно тратить года, Чтоб найти все ключи, что откроют тебя. 🔆...

Семью держит женщина. Но чтобы держать — нужно стоять на ногах, а не лежать под бетонной плитой чужих запретов и социальных ожиданий. Ко мне на консультацию пришла мама 8-летнего мальчика. Официальный диагноз — ЗПР (задержка психического развития), коррекционная школа, тяжелый процесс обучения и регулярные эмоциональные срывы. Это молодая женщина, которая живет в режиме 24/7 «при сыне». Социализация ребенка и его нормальное будущее — это единственное, о чем она мечтает. Но мечта без инструментов превращается в медленное выгорание...

Управлять своей радостью — это как управлять мощным байком: нужно чувствовать баланс, вовремя поддавать газу и точно знать, куда ты рулишь. Математика жизни проста: если мы не радуемся, то наш мозг переходит в режим жесткой экономии. И это не метафора, а чистая наука. Смотрите, как работает эта «вкусная» цепочка: ➡️ Радость напрямую влияет на биохимию крови и уровень гемоглобина. ➡️ Гемоглобин — это главный курьер, который доставляет кислород к нашим клеткам. ➡️ А кислород (наряду с водой) — это критически важное топливо...

Представьте мир, где женщина поет. Танцует, пишет, ноты создает, Рисует, вяжет и детей растит. И светится внутри, и дом хранит! 🌺 Она живет в согласии с собой. С природой, небом, матушкой Землей. Оберегает близких и очаг семьи И сердце бьется для большой Любви 🌺 Любви, что со-творяет чудеса. Когда в восторге девичья Душа! Она ведь знает для чего пришла. И почему есть в жизни красота...

У меня случились почти 200 консультаций родителей с детьми за 4 месяца. Вся Россия и СНГ. Города, деревни, сёла. Гимназии, лицеи, обычные школы. И красная нить во всех разговорах. Телефон. Дети сидят от часа до 8ч. Когда? Всегда. За едой, в туалете, в школе, днём, ночью и перед сном. Поэтому родительская боль №1: ребенок «живет» в экране. А любая попытка о качественных знаниях вызывает либо агрессию, либо глухую стену. Мотивация на нуле, а внимание рассыпается в прах. ГАД ЖЕ ТЫ дают дешёвый дофамин, а школа — скуку и лень...

Если хамят или задают неудобный вопрос, я раньше замирала, как кролик, глядя на удава. А идеальный ответ приходил через два часа, когда я уже была дома. Или еще лучше, полночи ворочалась в постели, придумывая наилучший ответ. И такая реакция просто выносила мне мозг. А у вас такое было? Теперь я знаю, почему так! 🐰Низкая скорость переключения. Мозг — великий оптимизатор. Он предпочитает проверенные автобаны привычных реакций и не хочет тратить энергию на создание новых скоростных развязок. Если не давать ему регулярной когнитивной встряски, он просто засыпает в своих автоматизмах...

«А у тебя что произошло за этот месяц? » — спросили меня подруги на нашей ежемесячной встрече. И тут же — привычная реакция тела: ноги поджались, плечи свернулись внутрь, а в животе похолодело. Захотелось уменьшиться, стать невидимой, спрятаться. Потому что мой ответ был безжалостно прост: ничего такого🙈 Ничего «такого», как у них: повышение на работе, классные поездки, чудесный мини-отпуск, дорогие покупки, рост семейного бизнеса и еще по мелочи… Всё это – маркеры «успешной жизни», к которым я десятилетиями привязывала понимание своего счастья...

Пару недель назад, разговаривая с дочкой, я испытала настоящие родительские муки. Безжизненный голос моего ребенка рассказывал о горящих дедлайнах. Работе в выходные. Боли в спине. И слезах, которые скрасили вечер пятницы. Слушая, я чувствовала, как у меня медленно холодеют пальцы и начинают гореть щёки. Грусть и беспомощность. Вот что разливалось внутри меня. Хотя внешне я сидела и спокойно вела разговор. А в голове гудело «Не научила. Она не знает, как с этим справляться. Плюёт на себя и своё здоровье»...

Когда вокруг штормит и тревога становится фоновым шумом, мы часто теряем самое главное — точку сборки. Мы смотрим в новости, в неопределенность, в страхи, но забываем заглянуть в единственное место, где у нас есть реальная власть. В себя. Я говорю это, как математик и человек, который знает, что такое терять и восстанавливаться с нуля. Как тренер, я теперь знаю: когда мы в страхе, префронтальная кора отключается, и мы превращаемся в заложников лимбической системы Мир может быть непредсказуемым и холодным...

Но у меня есть то, чего не чеканят на медалях — жажда жизни и любопытство, которое не умеет сидеть тихо! Видимо, когда их раздавали, я была первой в очереди)) Я — трижды учитель, математик и тренер по развитию мозга. 💎Для меня учиться и исследовать — как дышать. А вдохновлять других —это жить по-максимому! Вот, например, что вы представляете, когда слышите слово «учитель»? Как вариант, что-то про выгорание, «сентябрь–июнь», горы тетрадей и невысокую зарплату. А я вижу и знаю другое. Учитель — это река, что прокладывает русло, а не ручеёк, теряющийся в корнях деревьев...