Когда мир рушится, ты строишь

«Пишу для себя, читают другие. Мои первые шаги в блогинге» Я долго не решался. Но я начал. Блогер — это не статус. Это мысли вслух Раньше люди писали дневники и прятали под подушку. Теперь мы пишем в Telegram или Дзен. И кто-то это читает. Как не навредить людям — моё главное правило Я много думал об этом. Потому что слово — оно может ранить сильнее кулака. Буду писать — темы, которые родились из моей жизни Я не придумываю «контент-план». Я просто живу и записываю: Вчера общался со своим другом и я ему сказал , что возможно завтра , когда я проснусь скажу за чем мне это все надо) Но сейчас я пишу эту статью и все будет хорошо И на последок, нужно не только бла-бла, но и принимать действия, если я затронул тему здоровья, семьи, бизнеса, будь добр заниматься этими вопросами и писать о результатах. Всем добра , P.S 19.04 с семьёй едим в Муром буду пробовать снимать видео и фото, для меня важно попробовать этот формат

Я люблю своих детей. И я устал. Это не противоречие. Это реальность. У меня большая семья. Несколько детей. Живём в поселке, где тихо, есть воздух, своё пространство. Детям здесь хорошо — я это вижу. А я работаю в Москве. Каждую неделю — туда и обратно. Поезда, электрички, пробки, ранние подъемы, поздние возвращения. И так годами. --- Почему не перевезу их в столицу? Спрашивали уже сто раз. Москва — это деньги. Это работа, которой здесь нет. Но это ещё и бетон, суета, дороговизна, вечная гонка. Я не хочу, чтобы мои дети росли в темпе «успевай-беги». Посёлок даёт им детство. Велосипед, речку, двор, спокойную школу, бабушек по соседству. Я даю им деньги. А они дают мне смысл. Но плата за это — я их не вижу каждый день. --- Скучаю. Сильно. Не буду врать — бывает, приезжаю поздно, дети уже спят. Целую в макушку, иду на кухню. Сижу один. В выходные побыть с ними. Но их всегда мало. А иногда приезжаешь уставший как собака — и не хватает ни сил, ни терпения. И потом себя коришь: «приехал на два дня и сорвался». Знакомо? --- Многодетный — это счастье. Но не для всех. Почему? Потому что счастье — это не только умилительные фото в ленте. Это: · когда у тебя двое болеют одновременно, · когда уроки делать с тремя — это тяжелый квест, · когда денег впритык, а школе снова надо, · Но если это проходит — остаётся самое важное. Ты не один. Тебя ждут. Ты нужен. Не за зарплату. Не за подарки. А просто потому что ты — папа. Это кайф. Но это кайф с большими счетами за терпение. --- Труд в отношениях — главное Я давно перестал ждать «идеальную семью». Её не бывает. Бывают дни, когда идет все не так. А бывают вечера, когда дети засыпают у тебя на руках, и ты думаешь: «ради этого стоило». Мы с женой не всегда согласны. Дети капризничают. Денег вечно мало. Но мы учимся разговаривать. Мириться первыми. Просить прощения. Это тяжелее, чем любой бизнес. --- Образование детей — моя головная боль В поселке школа нормальная, но не московская. Дополнительных занятий почти нет. А я хочу, чтобы у них был выбор. Поэтому часть денег из Москвы уходит на репетиторов, онлайн-школы, кружки Но если я не дам им образование сейчас — они потом скажут: «папа, а почему ты не занимался?» Я не хочу этого слышать. Поэтому занимаюсь. --- Что я хочу сказать этой статьёй Я не герой. Я обычный отец, который: · живёт на два города, · любит своих детей до боли, · устаёт и срывается, · но каждое утро встаёт и едет в Москву, потому что надо. Многодетный — это не статус. Это ежедневный выбор в пользу других людей, даже когда на себя уже не остаётся. И да — это счастье. Просто очень трудное счастье. P.S. без своей любимой жены я бы не справился, сдесь нужен отдельный пост, который будет позже Следующий про работу и бизнес который нужно попробовать создать в такие тяжёлые времена Подишись

Я не хочу умереть в 50 Я долго делал вид, что всё нормально. Живот растёт. Дыхание сбивается после двух этажей. В зеркало смотрю по диагонали. Анализы? Зачем, если и так понятно — не олимпийский чемпион. Но я сдал. И цифры ударили по лицу. Холестерин, печень, сердце — всё зашептало И знаешь что? Первая реакция была — обида. На себя. На время, которое упустил. На пиццу вчерашнюю. А вторая — страх. --- Не за себя. За них. Я посмотрел на своих. На тех, кто меня ждёт вечером. Кому нужен не герой, а просто живой, здоровый папа/муж И подумал: «А что, если я свалюсь в 55? Или в 50? Инфаркт, диабет, спина — любая из этих болячек сделает меня обузой». Не ради идеального пресса. Не ради кубиков на животе. А ради того, чтобы быть рядом через 10, 20, 30 лет. --- Что я понял про лишний вес (честно, без нытья) 1. Это не «просто эстетика». Лишний вес — это давление на суставы, сердце, гормоны. Это усталость, раздражительность, риск умереть раньше времени. И плевать, как ты выглядишь в футболке — важно, как ты себя чувствуешь в 6 утра. 2. Никакая волшебная таблетка не спасёт. Я тоже хотел: «дайте мне средство, чтобы жрать и худеть». Не существует. Есть только дефицит калорий, движение и время. Скучно? Да. Работает? Тоже да. 3. Стыд — плохой мотиватор. Я пробовал ненавидеть себя за каждый лишний кг. Становилось только хуже. Срывался, заедал, набирал ещё. Перестать себя ненавидеть и начать просто делать — вот что работает. --- Самое важное (то, что я вынес из кабинета врача) Вовремя обратиться к врачу — это не слабость. Это взрослый поступок. Я пришёл с проблемами. Мне не сказали: «худей, толстяк». Мне сказали: «вот ваши цифры, вот риски, давайте по шагам». Я получил: · Чёткие анализы (а не «мне кажется, я толстый»). · Направления к узким специалистам. · Понимание, что запускать дальше — опасно. И знаешь, что стало легче? Не от лекарств. А от того, что я перестал прятать голову в песок. --- Что я делаю сейчас (без фанатизма, без клиник) Это не реклама. Это мой личный план, которым делюсь. 1. Пошёл к терапевту — сдал базовые анализы (кровь, биохимия, гормоны щитовидки). Узнал реальную картину, а не гадал на кофейной гуще. 2. Убрал явный мусор — сладкие напитки, хлеб каждый день, жареное на ночь. Не на диету сел. Просто убрал самое очевидное зло. 3. Добавил движение без героизма — не бегу марафон. Хожу пешком 30–40 минут в день. --- Правда все эти пункты я буду делать с сегодняшнего дня ) Моё обещание (и тебе, и себе) Я не стану фитоняшкой. Не буду поститься в трусах с торсом мечты. Не продаю курсы «похудей за 2 недели». Я просто буду делать маленькие шаги каждый день. Потому что я нужен своей семье живым и здоровым. А не красивым трупом в 55 лет. --- Твой шаг сегодня Не надо записываться в тренажёрный зал на год вперёд. Сделай одно: · Запишись к терапевту на этой неделе. · Или просто выйди гулять на 20 минут. · Или выпей стакан воды вместо газировки. Напиши в комментариях — что ты сделаешь для своего здоровья сегодня? Подписывайся, если тоже устал врать себе. Я начал. Твоя очередь. Мой вес на сегодня 124кг, хочу чтоб весы показали двухзначное число) Кстати анализы сдавал в СМ клиНика. На мой взгляд все хорошо, но дорого 2 прияма врача, анализы и узи обошлись примерно около 11 тысяч--- Следующий блог про семью Подпишись

Кто я? Обычный человек. Не гуру. Не спасатель. Не инфоцыган. Мне 38 лет, многодетный, живу в посёлке, У меня нет готовых ответов на все вопросы. Но есть одно мнение Когда вокруг хаос — бери ответственность на себя. Я выбрал три направления, где каждый может быть сильным, несмотря ни на что: 1. Спорт — чтобы тело не разваливалось, когда душе тяжело. 2. Семья — чтобы не сойти с ума в одиночестве. 3. Дела (бизнес, деньги, помощь другим) — чтобы не просто выживать, а жить с пользой. Зачем мне блог? Я не учу. Я делюсь тем, что проверяю на себе. Подписка и лайк будет моей мотивацией

Это моя первая статья, больше для себя самого, может я найду единомышленников) Я смотрел новости 40 минут. Потом листал ленту — ещё 20. Война. Землетрясение. Кто-то кого-то убил. Ещё одна смерть. Чувство? Будто меня засасывает в бетономешалку. Знакомо? Раньше я думал: «Надо знать всё, чтобы быть готовым». Теперь я знаю другое: если ты тонешь в чужих катастрофах, ты бесполезен для тех, кто рядом. Мы не сможем изменить мир, это иллюзия, но мы сможем изменить себя, будем пробовать! В следующий стать расскажу не много о себе и о своих целях! Подписка и лайк будут меня мотивировать👍