ЗОЖик – здоровье и медицина

Мы все через это проходили: вечерний сериал, уютный диван и внезапное, почти непреодолимое желание «чего-нибудь перекусить». Проблема не только в лишних калориях, которые якобы откладываются в жир именно ночью (это миф — организму важен общий суточный баланс)...

Утром 10 мая 2026 года к берегу острова Тенерифе причалил круизный лайнер MV Hondius. Обычный туристический рейс превратился в символ новой глобальной уязвимости: на борту находились трое погибших и десятки...

​Когда заходит речь о здоровом питании, клетчатка часто оказывается в тени белков, жиров и прочих элементов. Многие до сих пор воспринимают её как некий грубый наполнитель, который просто помогает пищеварению...

​45 лет — это своеобразный водораздел. С одной стороны, вы в самом расцвете сил, обладаете опытом и ресурсами. С другой — ваш организм начинает менять «правила игры». Метаболизм замедляется (в среднем...

Майские праздники — это всегда стресс для тела. Не из-за работы на даче, а из-за питания. Четыре-пять дней подряд большинство людей едят жирное мясо (шашлык), много хлеба и соусов, пьют алкоголь, заедают тортами и забывают про воду...