ЗОЖик – здоровье и медицина

​Когда заходит речь о здоровом питании, клетчатка часто оказывается в тени белков, жиров и прочих элементов. Многие до сих пор воспринимают её как некий грубый наполнитель, который просто помогает пищеварению...

​45 лет — это своеобразный водораздел. С одной стороны, вы в самом расцвете сил, обладаете опытом и ресурсами. С другой — ваш организм начинает менять «правила игры». Метаболизм замедляется (в среднем...

Майские праздники — это всегда стресс для тела. Не из-за работы на даче, а из-за питания. Четыре-пять дней подряд большинство людей едят жирное мясо (шашлык), много хлеба и соусов, пьют алкоголь, заедают тортами и забывают про воду...

Если вы в последнее время заходили в супермаркет или листали ленту маркетплейса, то наверняка заметили странную закономерность. Протеин теперь добавляют во всё. Это уже не просто порошок в банках для качков и не узкая полка в отделе спортивного питания...

В вопросах питания крайне мало абсолютных истин. Однако есть категории продуктов, чьё регулярное употребление с высокой долей вероятности ведёт к ухудшению здоровья. Речь идёт не о разовых эпизодах, а о системном включении этих продуктов в рацион...

Когда мы слышим словосочетание «продукты для похудения», в голову часто приходят пресная гречка и лист салата. Но диетологи давно доказали: путь к стройности лежит не через голод, а через сытость. Чтобы организм расставался с жировыми запасами, ему нужно помочь разогнать метаболизм и снизить аппетит...

Сердечно-сосудистые заболевания до сих пор занимают первое место в мире среди причин смертности. И это пугает. Но есть и хорошая новость: значительную часть ранних инфарктов и инсультов можно предотвратить, просто изменив образ жизни и рацион...

В мае пользователям VPN в России придется учитывать новые ограничения: доступ к некоторым сервисам может стать менее стабильным, а отдельные методы обхода блокировок полностью перестанут работать. Регулятор...

В компании Max официально опровергли появившиеся в Telegram-каналах сообщения о том, что у разработчиков национального мессенджера якобы есть доступ к разговорам пользователей. В Центре безопасности платформы назвали такие публикации фейком...

Около 20 российских компаний — владельцев каналов связи, идущих из России в Европу, подписали мораторий на их расширение. Об этом сообщили источники РБК на телекоммуникационном рынке. Документ был подписан...

Ассоциация малых операторов связи регионов (АМОР) направила обращения президенту Владимиру Путину, премьер-министру Михаилу Мишустину и генпрокурору Александру Гуцану с требованием отказаться от реформы рынка провайдеров, предложенной Минцифры...

Сразу несколько авторитетных источников сообщили о том, что власти РФ планируют ослабить блокировку мессенджера Telegram и снизить давление на другие интернет-сервисы. Первыми об этом написали журналисты Bloomberg со ссылкой на источники в российском правительстве...