Dysia

📚13 апреля во всех учебных заведениях прошел урок из цикла «Разговоры о важном» на тему «65 лет триумфа. Ко Дню космонавтики» 🌍12 апреля 1961 года — день, когда человечество впервые вышло за пределы Земли. Ровно 65 лет назад советский космонавт Юрий Гагарин на корабле «Восток-1» совершил полёт длительностью 108 минут. Корабль стартовал с космодрома Байконур, облетел Землю один раз и приземлился в Саратовской области. Максимальная высота полёта — 327 км. А вы знаете кто был до Ю.А.Гагарина? В космосе до человека побывали собаки Белка и Стрелка (1960 год), а также несколько других четвероногих космонавтов. Их успешное возвращение доказало: полёт живого существа возможен 🌟 🗣️ Все хоть раз слышали знаменитую фразу Ю.А.Гагарина: «Поехали!». Но это не единственная известная его фраза. На старте он также произнёс: «Вперёд! Орлы!» А после приземления тихо прошептал: «Своими глазами видел — Земля прекрасна». В СССР День космонавтики учредили через год, в 1962-м. А в 2011 году ООН объявила 12 апреля Международным днём полёта человека в космос 🚀 🛰️ В память о первом полёте по всему миру проводятся «Юрьева ночь» — конференции, лекции и фестивали науки. В России традиционно запускают макеты ракет, в школах проходят открытые уроки, различные интересные события и мероприятия, а в планетариях — тематические лекции. 💫 Знать историю своей страны и науки — важно. В России можно легко осознать, что иногда 108 минут могут ускорить процесс технологического развития в несколько раз. #ДвижениеПервых #МедиаПритяжение #РазговорыоВажном #ГодОткрытий

30 марта во всех школах России прошел урок из цикла «Разговоры о важном» на тему: «Как справится с волнением?». Я хочу продолжить разбираться в этом вопросе и рассказать, что такое волнение и как с ним работать. Все же хоть раз ощущали такое неприятное чувство, когда мысли путаются, ладони потеют, а сердце бешено стучит? Оно может появиться на собеседовании, перед отчетным концертом или на экзамене. Волнение настигает всегда в самый ответственный и неподходящий момент. Чтобы взять себя в руки ни в коем случае нельзя бороться с волнением, говоря себе: «Не волнуйся! Успокойся». Мозг воспринимает это как команду, и положение усугубляется. Лучше проговорить себе мысленно: «Да, я волнуюсь. Это значит, что этот момент для меня важен. Мой организм просто помогает мне собраться». Как только вы перестанете сопротивляться, стресс начнет исчезать самостоятельно. Есть много способов вернуться из паники в ресурсное состояние, например, дыхательные упражнения. Попробуйте технику «квадрат»: Вдох (через нос) – 4 секунды Задержка дыхания – 4 секунды Выдох (через рот) – 4 секунды Задержка – 4 секунды Сделайте 3-4 таких цикла. Это переключит нервную систему в спокойный режим. Волнение вырывает нас из реальности. Чтобы заземлиться используйте технику «5-4-3-2-1» • 5 — назвать пять вещей, которые видны вокруг. • 4 — назвать четыре вещи, которые можно потрогать. • 3 — назвать три вещи, которые слышно. • 2 — назвать две вещи, которые можно почувствовать запахом. • 1 — назвать одну вещь, которую можно попробовать на вкус. Часто мы боимся не самой ситуации, а оценки других. Стоит напомнить себе: «У меня нет цели быть идеальным. Моя цель – быть собой, и делать то, что в моих силах.» Помните, окружающие редко замечают вашу дрожь в голосе так сильно, как вы сами, и у них нет цели оценивать ваше волнение. Ваши помощники в борьбе со стрессом: физическая активность, живое общение, здоровое питание и полноценный сон. Волнение – не враг. Это энергия, которая ищет выход! #ДвижениеПервых #МедиаПритяжение #РазговорыоВажном

Кто-то до сих пор не слышал про этот город? Я отвечу на свой же вопрос: «К сожалению, да». Сегодня речь пойдет о городе Рославль, моей малой родине. Рассказывать про свои любимые места я могу долго, но, пожалуй, остановимся на главном. Бурцева гора – сердце Рославля. Это древнее городище, которое находится в центре города. Основана крепость в 1137г как город Ростиславль, названный так в честь князя-основателя Ростислава Мстиславича (Да-да, Рославль на 10 лет старше Москвы!). Площадь городища более 5000 кв.м, а высота достигает 15 метров. С напольной стороны его защищали мощный ров глубиной около 8 метров, вал почти 7 метров высотой, а с других сторон – крутые берега реки Становки. При раскопках на территории крепости были найдены предметы XII-XIII века: деревянная ваза, кожаный башмачок, стеклянные браслеты, оружие и ритуальный топорик. Нынешнее название гора получила в 1812г по имени владельца Бурцева. До наших дней дошли земляной вал и глубокий ров. Ныне это памятник археологии федерального значения! Сегодня на Бурцевой горе находится облагороженная территория для комфортного и приятного отдыха, обустроена площадка для проведения массовых культурных мероприятий. Хотя Бурцева гора – это локальный памятник, её история важна для всех россиян, ведь это яркий пример кривичской колонизации. Она показывает как в древности русские князья и переселенцы осваивали земли, которые впоследствии стали прочным щитом России. История места учит, что любовь к Родине начинается с малого. Основатель парка – Бурцев, был скромным смотрителем училищ. Для народа это пример того, что сохранение истории – личная ответственность каждого человека, а не только государства. Я горжусь, что в нашем небольшом городе находится такой исторически и культурно важный объект. В Рославле чтят и уважают историю В городе есть монумент основателю города – святому благоверному князю Ростиславу Мстиславовичу. Место под него выбрано не случайно, ведь на перекрестке двух оживленных федеральных дорог памятник заметен как гостям города, так и местным жителям. Так же у нас имеется свой историко-художественный музей – один из крупнейших в Смоленской области, открытый 7 ноября 1920 года. Во время Великой Отечественной войны его коллекции были утрачены. Вновь распахнул свои двери для посетителей музей только в 1962 году. Этот музей –хранилище археологических, этнографических, мемориальных и изобразительных материалов и предметов, связанных с историей и культурой Смоленской области. В последние годы Рославль заметно преобразился! Благоустройство затронуло общественные пространства в разных частях города. Центральный парк культуры и отдыха стал победителем федерального проекта «Формирование комфортной городской среды». Недавно было проведено масштабное благоустройство центральной площади, теперь оно стало местом притяжения для местных жителей в будни и праздники. Я горжусь своей малой родиной, потому что это город с почти тысячелетней историей. С давних времен он является заставой для Смоленской земли. Город не имеет статуса Города воинской славы, но во время ВОВ под Рославлем шли ожесточенные бои, действовало сильное подполье и партизанское движение. Он был оккупирован более двух лет и практически полностью разрушен, но возрожден. На Рославльской земле родились Михаил Глинка, Николай Рыленков, Михаил Микешин. Все это не только повод для гордости, но и повод изучать и сохранять историю родного края, дорожа прошлым, создавать настоящее! #ДвижениеПервых #МедиаПритяжение #Дзен