Психология без купюр 2.0

Вы когда-нибудь принимали решение которое казалось абсолютно логичным, а потом оказывалось катастрофой? Или наоборот — делали что-то на интуиции, вопреки всякой логике — и всё получалось идеально? Это не случайность. И не везение. Это особенности того как работает ваш мозг. И сегодня мы разберём их так подробно что вы никогда больше не будете смотреть на свои решения по-прежнему. Начнём с основы. Психолог и лауреат Нобелевской премии Даниэль Канеман описал два режима работы мозга. Он назвал их Система 1 и Система 2. Система 1 — быстрая: - Работает автоматически - Принимает решения мгновенно - Основана...

Есть один парадокс который сбивает с толку многих. Казалось бы — умный человек должен лучше справляться с жизнью. Он анализирует, планирует, предвидит последствия. У него больше инструментов чтобы решать проблемы. Но статистика говорит обратное. Люди с высоким IQ чаще страдают от тревожных расстройств и депрессии. Творческие люди — писатели, художники, музыканты — в группе риска непропорционально часто. А те кто много думает и анализирует нередко оказываются самыми несчастными в комнате. Почему так происходит? Давайте разберёмся. Умные люди не умеют "просто не думать". Пока обычный человек расстроился...

Вам когда-нибудь казалось что разговор пошёл не туда — но вы не могли понять почему? Вроде всё нормально, никто не кричит, не угрожает. Но после общения с определённым человеком вы чувствуете себя виноватым, опустошённым или обязанным что-то сделать. Скорее всего — вами манипулировали. Манипуляция опасна именно тем что она невидима. Это не открытое давление — это тонкое воздействие на ваши эмоции, страхи и желания. И пока вы не знаете признаков — защититься почти невозможно. Давайте разберём 7 главных сигналов...

Внутренний критик. Он есть у каждого. Тот противный голос в голове который говорит: "Ты недостаточно хорош", "Опять облажался", "Другие справляются а ты нет"... Знакомо? Проблема в том что большинство людей считают эту самокритику полезной. Мол, критикую себя — значит расту, стараюсь, не расслабляюсь. Но наука говорит обратное. И сегодня разберёмся почему самокритика разрушает вас — и что делать вместо неё. Этот голос не ваш. Точнее — он не родился вместе с вами. Внутренний критик формируется в детстве...

Вы когда-нибудь ловили себя на странном поступке и думали: "Зачем я вообще это сделал?". Съели лишнее, накричали на близкого, снова открыли соцсети хотя только что закрыли... Дело не в слабости характера. Дело в том, что большинство наших действий управляются скрытыми мотивами — теми, которые мы сами не осознаём. Давайте разберём 5 главных из них. Наш мозг — древний орган. Миллионы лет он был заточен на одно: выжить. Именно поэтому мы: Мозг воспринимает неизвестность как угрозу. И саботирует любые изменения — даже полезные...