Найти в Дзене
5 часов назад
 • Вы подписаны

Как обсуждать прошлое без обвинений: техника «факт — чувство — запрос»

Разговоры о прошлом в паре часто напоминают минное поле. Стоит одному партнеру упомянуть давнюю ситуацию, как диалог мгновенно срывается в эмоциональный штопор: возникают взаимные претензии, поднимаются забытые обиды, а исходная суть проблемы растворяется в буре эмоций. Вместо сближения и понимания партнеры уходят в глухую оборону, чувствуя себя непонятыми и ранеными. Почему так происходит? Человеческая психика устроена так, что любые упреки в свой адрес мы воспринимаем как угрозу безопасности. Когда кто-то говорит: «Ты вечно поступаешь так же, как в прошлом году...

1 день назад
 • Вы подписаны

Когда любовь превращается в список дел: как быт незаметно крадет романтику

Ирине было 39 лет, Алексею - 42. Они прожили вместе почти десять лет, воспитывали дочь, работали, выплачивали ипотеку и старались создать дома уют. Со стороны их отношения казались крепкими. Они почти не ссорились, не устраивали громких сцен и всегда приходили друг другу на помощь. Алексей забирал ребенка из школы, Ирина готовила ужин, вместе они оплачивали счета и планировали покупки. Но однажды Ирина поймала себя на странной мысли: за целый день они общались десятки раз, но почти ни разу не разговаривали как влюбленные люди...

2 дня назад
 • Вы подписаны

«Рядом с тобой можно выдохнуть»: как построить любовь, в которой не страшно быть собой

Вечером Марина разбила любимую чашку мужа. Обычная случайность: потянулась за полотенцем, задела ручку - и на полу остались осколки. Но первой мыслью было не «жалко чашку», а «только бы Андрей не рассердился». Андрей не кричал и никогда не поднимал на нее руку. Однако мог тяжело вздохнуть, сказать: «Ну как всегда», а потом весь вечер отвечать коротко. Марина заранее представляла этот разговор и чувствовала себя маленькой девочкой, которую сейчас будут отчитывать. Ей было 43 года, ему - 46. Они любили друг друга, вместе пережили переезд, смену работы, болезни родителей...

3 дня назад
 • Вы подписаны

«Ты точно злишься на меня»: как мы принимаем собственные чувства за мысли партнёра

Ирине было 39 лет, Артёму - 42. Они прожили вместе почти восемь лет, воспитывали дочь и со стороны казались спокойной, надежной парой. Но в последнее время между ними участились ссоры, которые начинались почти из ничего. Однажды вечером Артём пришел с работы молчаливым. Он снял куртку, поставил сумку у двери и сел на кухне. Ирина сразу заметила его напряженное лицо. Но Ирина уже почувствовала тревогу. Она стала вспоминать утренний разговор, когда попросила мужа забрать дочь из школы. Может быть,...

4 дня назад
 • Вы подписаны

«Мы жили как соседи, пока не завели одно правило»: как микро-ритуалы спасают любовь от рутины

Ксении было 32 года, а ее мужу Артему - 35. Они были женаты шесть лет, и внешне их брак казался идеальным: общая квартира, стабильная работа, совместные планы на отпуск и никаких громких скандалов. Но каждый вечер в их доме разыгрывался один и тот же безмолвный сценарий. Артем возвращался с работы, ужинал, открывал ноутбук и погружался в рабочую почту или видеоролики. Ксения убирала на кухне, садилась на другой конец дивана и бесконечно листала ленту социальных сетей. Их диалоги сузились до короткого...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент