профилактика стесса

Профилактика стресса: как остановить болезнь до её начала Стресс давно перестал быть просто модным словом — он стал устойчивой характеристикой современной жизни. Мы привыкли слышать: «все болезни от нервов», «береги себя», «меньше нервничай». Но за этими бытовыми формулировками стоит сложная физиологическая и психологическая реальность. Если не управлять стрессом, он из мобилизующего фактора превращается в хроническое истощение, подрывающее здоровье, работоспособность и качество жизни. Гораздо эффективнее, чем бороться с последствиями дистресса, заниматься его **профилактикой** — системной работой, направленной на повышение стрессоустойчивости и предотвращение перехода напряжения в болезнь...