Лидия Волкова. Наше тело - наше дело

Чем питание на ПП отличаеться от питания на СНИЖЕНИЕ ВЕСА?

Друзья это один из важнейших вопросов, в котором надо разобраться. Потому что, не поняв его, мы как раз и останавливаемся в снижении веса. Конечно, уже в самом вопросе есть понимание, что это не одно и то же. Но что именно? Самое главное отличие. ПП — это про качество еды. СНИЖЕНИЕ ВЕСА — это про количество энергии (дефицит калорий). Конечно, это не взаимоисключающие вещи, но и не одно и то же. Есть 4 главных различия. 1. ЦЕЛЬ ПП: нормальное пищеварение, чистая кожа, энергия, привычка питаться правильными полезными продуктами...

1 неделю назад

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ МОГУ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

По прошествии недели диеты вы встаете на весы, а в итоге испытываете разочарование от того, что не достигли поставленной цели? Будьте честны с собой, и, если вы действительно работали усердно, но не видите результата, возможно, пришло время посмотреть на свой образ жизни под другим углом. Я собрала 15 распространенных и чрезвычайно коварных привычек, одна из которых, вероятнее всего, и приводит к тому, что прогресс в обретении желаемой стройности не так успешен, как вам бы того хотелось. Вы ориентируетесь...

2 недели назад

Как вкусно есть и при этом худеть. Гайд настоящей ведьмы

Кажется, что вкусная еда и стройная фигура — понятия несовместимые. Но так ли это? Ответ кроется в наслаждении. Да, именно благодаря наслаждению процессом поедания пищи и пребыванию в настоящем моменте можно совместить несовместимое. Не верите? Судите сами. Пища, которую вы потребляете, должна быть вкусной, аппетитной. Она должна быть приятной по всем параметрам: внешнему виду, температуре и текстуре. Именно это позволит вам наслаждаться каждым кусочком и пережевывать медленно, смакуя момент. Но...

4 недели назад

Гормоны в снижении веса

Если вам сложно похудеть, следует проверить следующие гормоны: Прием гормональных препаратов, особенно кортикостероидов и оральных контрацептивов, зачастую вызывает прибавку массы тела у женщин. Это беспокоит многих, ухудшая их психоэмоциональное состояние и самооценку Клинические исследования не подтвердили теорию о том, что оральные контрацептивы в качестве побочного эффекта вызывают увеличение массы тела. Мнение о том, что они вызывают повышение аппетита и задержку воды в организме, так же не подтвердилось...

4 недели назад

Моя история: финал, который стал началом В предыдущих постах я прошла путь от «никогда не была стройной» и 96 кг до уверенности и каблуков. Рассказала о трёх составляющих, которые работают без волшебства. А теперь — самое главное. Однажды я решила попробовать сама, не слушая чужие истории и не откладывая на «потом». Просто взяла и пошла. И получила свой результат. Я безгранично счастлива. Это не громкие слова — это состояние, в котором я живу каждый день. И знаете что? Самое удивительное: абсолютно каждый человек может достичь своего фантастического результата. Не нужно быть особенным. Не нужно иметь железную волю. Нужно лишь перестать мучиться в одиночку и перестать не доверять процессу. Я здесь, чтобы вы знали: у вас тоже получится. Я сама прошла этот путь, прошли мои клиенты, и я с уверенностью могу это обещать. Вы достигнете своего результата. Начните с одного шага. Подписывайтесь на канал, чтобы не терять меня. Впереди — много живых примеров, честных разборов и простых рабочих шагов к стройности без диет. А если чувствуете, что готовы — пишите на бесплатную консультацию. Помогу разобраться, с чего начать именно вам.

1 месяц назад