Ваша Анна Аловацкая

Всех приветствую 🤍 Чтобы вы точно знали, с какими запросами ко мне можно обратиться как к ПЕРИНАТАЛЬНОМУ ПСИХОЛОГУ — и не гадали «а это вообще по адресу?» 😊 Я Перинатальный психолог и бывшая акушерка, поэтому могу поддержать вас и с психологической стороны, и с пониманием всех процессов беременности, родов и послеродового периода. Я очень бережно отношусь к этому этапу жизни — он особенный🥰 На фото, которые я прикрепила к посту расписаны основные темы, с которыми ко мне можно обратиться. Чтобы вам было проще. Чтобы знали — вы не обязаны справляться со всем в одиночку. Если чувствует потребность помощи или поддержке, а может просто запутались — пишите. Разберемся🤝🏻

Всех приветствую! Я уже рассказала, что я Перинатальный Психолог, но и я еще и Клинический психолог. Поделюсь, как эта часть моего образования влияет на практику и зачем нужна клиническая психология Часто многие думают, что клиническая психология - это или работа с психами или в принципе психиатрия. Нет, не так, спокойно😄 Это направление не «для сумасшедших». Образование клинического психолога помогает мне работать еще и с теми, кому уже реально тяжело внутри и часто это подтверждено клинически (то есть психиатрами). Не просто «что-то настроение не то» или «а чего я хочу?», а когда: ➖ты постоянно тревожишься и не можешь расслабиться и это очень сильно влияет на твою повседневную жизнь; ➖ накрывают панические атаки и как с ними жить не понятно; ➖ ничего не радует и всё как будто бессмысленно; ➖ ты в токсичных отношениях и не можешь выйти; ➖ отношения с родителями, которые напрягают постоянно; ➖ плачешь по ночам, но днём делаешь вид, что всё нормально; ➖ тело болит, а врачи говорят: “у вас все ок, вы здоровы”; ➖ внутри куча страхов, вины, стыда, самокритики, одиночества, несостоятельности. ❗️Я не выписываю таблетки (это делает психиатр). Но я понимаю, как устроена ваша тревога, депрессия, травма, зависимость с клинической точки зрения умею с этим работать. Если совсем просто: 💢Психолог — когда хочется разобраться в себе. ⭕️Клинический психолог — когда ты уже не справляешься и тебе правда физически и морально плохо. Я знаю, как сложно бывает признать и увидеть проблему. Зачастую мы долго откладываем и не хотим замечать, а потом уже сложнее и нужна более глубокая и системная помощь. Я не пугаю вас, а наоборот хочу, чтобы вы знали, что со мной можно поработать на всех уровнях погружения в проблему. Ваша Анна Аловацкая Клинический и Перинатальный Психолог, акушерка

Что для обычного психолога НЕ норма, а для перинатального — норма👇🏻 Очень часто мамы не идут на консультацию не потому, что «передумали» или «не так уж и плохо», а потому что не с кем оставить ребёнка. Разрываются и мучаются в догадках: — «А получится ли отлучиться?» — «А что если уснет, но проснется?» — «А вдруг малыш как назло будет плакать?» — «Как же мне подгадать время?» — «А что если я запишусь и подведу человека или потеряю деньги?» Мне стабильно каждую неделю поступают от мам подобные запросы: «Я очень хочу на консультацию, но мне не с кем оставить ребёнка. Я укладываю его на сон в промежутке с 12 до 13.30 и не могу назвать точное время, когда он уснет.» И знаете что? Мы подгадываем🙏 Я специально оставляю для таких мам окно — например, с 12 до 14 и никого не записываю на это время. Я просто нахожусь наготове и как только ребёнок уснул — мама пишет, мы созваниваемся и работаем свои 50–60 минут. Для меня важно, чтобы мама дошла до помощи. 🌸Если вы кормите грудью — можно кормить во время консультации. Поверьте, для адекватного перинатального специалиста это не будет проблемой. 🌸Если малыш спит у вас на руках — прекрасно. 🌸Если он ползает рядом, а вы иногда на него отвлекаетесь — это нормально. Это жизнь. Это материнство. 🌸Да, если ребёнок сильно плачет и невозможно разговаривать — тогда переносим. 🌸Но если он просто присутствует — это не проблема. Призываю вас не откладывать помощь только потому, что «не с кем оставить». Лучше прийти с ребёнком. Лучше подстроиться под сон. Лучше в процессе кормления. Чем не прийти вообще. Перинатальные специалисты понимают, в какой реальности живёт мама. Мы работаем не в стерильных кабинетах без детей. Мы работаем внутри вашей жизни. Я всегда пойду вам на встречу и мы найдем возможность. Всегда. 🤍 Ваша Анна Аловацкая Клинический и Перинатальный Психолог, акушерка