Идти сидя. Soleus push ups (SPU)
Иногда бывают дни, когда много работы за компьютером или за статьями и книгами. Как поддержать свою физическую форму, когда нет возможности много двигаться, когда большую часть времени проводишь сидя?
Здесь могут помочь очень простые упражнения красиво называющиеся soleus push ups (soleus musle - камбаловидная мышца)...