Dlya Koji Da

Бёдра стали менее подтянутыми, кожа не такой гладкой, а к вечеру ноги кажутся тяжёлыми. Первое, что приходит в голову: «Я поправилась». И сразу хочется что-то менять: сильнее ограничивать питание, изнурять себя тренировками или полагаться только на один антицеллюлитный крем. Подтянутый вид тела зависит не только от веса. Ошибка №1. Считать, что меньше вес = подтянутое тело Можно весить 60 кг и выглядеть по-разному в разные периоды жизни. Весы показывают общую массу тела, но не показывают, из чего она состоит. Если активности становится меньше, а мышечной нагрузки недостаточно, со временем состав тела может меняться: мышечной массы становится меньше, и силуэт выглядит мягче...