Тонкая настройка

Что я поняла, набрав 23 кг за два года Долгое время я жила с ощущением: чтобы быть достойной любви, нужно быть идеальной. Идеально выглядеть, идеально контролировать каждую съеденную калорию, каждую сотую грамма на весах...

В сегодняшней статье я хочу рассказать о том, как можно облегчить процесс снижения веса при помощи новых технологий. Напомню, я уже проходила похудение на 60 кг и рассказывала об этом здесь, но использовала совершенно губительный и неверный подход. Сейчас, набрав за 2 года +23 кг, я снова на пути к телу своей мечты, но уже с опытом, знаниями и любовью к себе. О своих простых шагах рассказывала в этом посте. Итак, сегодня мы поговорим об использовании нейросетей в качестве карманного нутрициолога...

В предыдущих постах я уже рассказывала о своем опыте похудения на 60 кг и борьбе с РПП. После похудения я прожила достаточно длительный промежуток времени в достигнутом весе и удерживала его путем жёстких ограничений и страхов. Изменения случились с появлением новых отношений в моей жизни. Отношений, которые исцеляли душу и тело, мягко и ненавязчиво. Я дала себе время на то, чтобы восстановиться после сложного и болезненного развода и «самоабьюза». На протяжении нескольких лет, даже после того, как...

С понедельника. С первого числа. После Нового года. Знакомо? А потом — срыв, чувство вины и мысль «со мной что-то не так». Останавливаю тебя здесь: с тобой всё так. Проблема не в отсутствии силы воли. Проблема в отсутствии ответа на один вопрос: «А ЗАЧЕМ?». Если нет смысла и мотивации — зачем ступать на этот непростой путь изменений, если можно остаться в своей привычной зоне комфорта? На своём опыте могу сказать: находясь в очень большом весе, даже увещевания врачей о необходимости похудения не...

В предыдущих статьях я рассказывала о своём опыте проживания РПП и употребления диуретиков. Я не устану повторять: идеальный и самый безопасный маршрут к выздоровлению лежит через кабинет психотерапевта. НО. Я знаю, как громко может звучать это «НО». Нет денег. Страшно. Стыдно. Нет сил искать «своего» специалиста. Я была там. И поэтому сегодня я хочу поговорить о том, что делать, если ты пока остаешься с этой бедой один на один. Важный дисклеймер: я не психолог и не психиатр. Я — девушка, которая прошла через это и нашла в себе силы выбраться...

В прошлом посте я рассказывала о том, как умудрилась дорасти до 130 кг, и о том, что подвигло меня всё-таки взяться за себя. Сегодня я хочу рассказать, как я худела, какие ошибки допускала, и что я ни при каких условиях не впущу снова в свою жизнь. Всё началось с влюблённости Как я писала ранее, на похудение со 130 кг меня замотивировала влюблённость. Чувство без ответа. Без каких-либо перспектив. С учётом того, что в рамках работы я встречалась с объектом своей влюблённости практически каждый день, каждый выход на работу стал для меня челленджем: «Сегодня я красивее, чем вчера»...

«Вот похудею, стану уверенной в себе и, безусловно, счастливой» — так думают многие в начале пути, откладывая жизнь на потом. В этом блоге я хочу рассказать без прикрас свою историю. Со всеми сложностями, ошибками и, что важно, предостеречь других девушек от опасных иллюзий...