Психолог Константин | Не Лечите Это

🧠 Психология без примитива: о чём молчат популярные блоги Меня зовут Константин, я клинический психолог. Работаю в формате «ночного психолога» (21:00–01:00 мск), во время когда проще услышать себя настоящих. Этот канал — альтернатива поп-психологии. Никаких обещаний «стать счастливым за 3 дня». Только диалог, глубина и честность. Вот, о чем пишу: 🩻 Декодирование симптомов. Вместо борьбы с «патологией» — исследование адаптации и скрытых смыслов. Наши «странности» и тревоги не сбой, а ключ к пониманию себя и других. 📵 Экономика внимания. Ментальные ресурсы — новая нефть. Кто и как их выкачивает? Учимся защищать своё время и энергию. 💡 Инструменты мышления. Разбор моделей описания и понятий для тех, кто хочет копать глубже и различать тонкие оттенки. ✖️ Разрушение мифов. Мозг работает на 10%? НЛП — манипуляция? Деконструкция популярных убеждений, чтобы отличать зерна от плевел и не теряться в мире «постправды». 📚 Книги для глубины. Только те издания, которые реально меняют взгляд на себя и мир. Проверял на себе. Коротко обо мне: · Клинический психолог, выпускник ФГБУ УДП Центральной государственной медицинской академии. · По первому образованию — социолог (МГУ) — вижу, как на нас влияют роли, нормы и «правила игры» в разных системах. · 4+ года в IT и управлении — понимаю бизнес-контекст и профессиональное выгорание изнутри. 📌 Заходите в мой Telegram-канал: https://t.me/NeLechite. Там больше глубоких постов и интерактива. 📌 Больше информации обо мне и моем подходе: https://psykontext.ru

4 недели назад

«Американский» психопат vs психопат vs социопат

Иногда кажется, что в психологии одно и то же слово несет совершенно разный вес в зависимости от того, кто его произносит. Особенно с этими тремя. Давайте разберемся, что каждое из них значит. Начнем с самого простого...

4 дня назад

Миф 2 — здоровых нет, есть только недообследованные

Иногда эта мысль всплывает в разговорах так буднично, будто она уже всем давно понятна: «На самом деле здоровых людей не существует — есть только те, кого ещё не обследовали как следует». Особенно когда её бросают сами психологи или врачи...

6 дней назад

Эмпатия и сопереживание: почему одно остаётся внутри, а второе всегда просится наружу

Как в жизни, так и в профессиональной практике — особенно когда работаешь с командами, клиентами или собственными состояниями — важно не путать эти термины. Они звучат похоже, но определяют совершенно разное качество контакта...

1 неделю назад

Стикеры и эмодзи: милота или тихая плата за внимание?

📵 Экономика внимания. Друзья, мы все любим эти яркие картинки — они делают общение живее, теплее. Но давайте по-честному: сколько на самом деле они нам стоят? В обилии стикеров и эмодзи мы видим возможности для творчества...

1 неделю назад

Мы живем в клетке из метафор

📚 Книги для глубины. Наши мысли, эмоции и реакции направляются неосознаваемыми структурами — метафорами. А главный риск, если вы это увидите — ощутить, что из этой клетки нет выхода. О чем сегодняшняя книга? Она о том, как мы мыслим...

2 недели назад

Знание это просто вера?

💡Инструменты мышления. Мы уверены, что есть знание точное, а есть — «так себе». Но если копнуть глубже, даже математика стоит на том, что нельзя доказать, а наши решения опираются не на знания, а на веру...

2 недели назад

Почему SMART-цели убивают мотивацию и что с этим делать❓ Недавно потерял мотивацию на достижение своих годовых целей. Точнее даже понял, что ее давно нет. Проблема оказалась в слишком рациональном планировании (а-ля SMART). Может у кого-то иначе, но у меня похоже детализация и «приземление» цели несовместимы с мотивацией. Как-то сухо, выхолощено выходит. Впервые так ясно осознал что SMART скорее подходит организациям или для каких-то совсем мелких целей, где не нужна мотивация. Вместо этого попробовал сформулировать цели так, чтобы прям цепляли, сильно откликались. Так, что почти в любой момент готов делать что-то для их достижения. И вуаля — уже неделю проблем с мотивацией минимум (есть другие правда, но это отдельная история). Цели по сути те же остались, всё решила иная формулировка, другое «означивание». Так что цели формулировать возможно лучше исходя из чувств, а не разума.

3 недели назад

Миф 1: Наш мозг работает на 10% или как оправдать собственное бездействие.

✖️ Разрушение мифов. Читая популярные статьи и посты в интернете (или посмотрев «Области тьмы») можно наткнуться на утверждение, будто бы 90% нашего мозга спит и ждет своего часа. Хотя это не имеет ничего...

3 недели назад

4 недели назад