Мотивация. Стань лучшей версией себя

Кому хоть раз переходила черная кошка дорогу или случайно рассыпали соль? У вас тоже иногда вызывает это тревогу? Это происходит из-за внушения, что это может принести несчастливый и неприятный момент. Но как обычное суеверие, которое может произойти неожиданно, превратить в удачу для себя? Однажды я провела эксперимент над собой...

Ограничьте время проведения перед экраном. Если в свой выходной первым делом после того, как проснуться, хватаете в руке телефон или включаете телевизор, вы рискуете с самого утра испортить свой день. Проводя перед экраном часы, вызовете с самого утра нежелание что-либо делать, снизив уровень энергии до самого вечера...

Тренировки важны для приобретения красивой фигуры, но ничего не получится без изменений в питании. Если, сидя на диете, вы ждете дня, когда же эта беспощадная закончится, и вы наконец-то начнете нормально питаться, то у вас не правильная диета. Перепробовав много различных диет, в том числе и голодные...

В конце каждого дня проводите беседу с самим собой. Задавайте себе вопросы: Что нового сегодня ты узнал? Что полезного для себя и своего окружения сделал? Какое у тебя настроение и самочувствие? Если вы затрудняетесь ответить на эти вопросы или ваши ответы выглядят примерно так: «ничего» и «не очень»,...

В попытках изменить свою жизнь мало одного желания и постановки цели. В первую очередь нужно стать дисциплинированным человеком. Но где же взять эту дисциплину и «силу воли», с которой можно достигать любой поставленной цели? Может, украсть ее у соседа, который так активно встает каждый день в шесть...

В стремлении изменить свою жизнь, нужно и меру знать. Если вы решите похудеть на 15 килограммов за месяц, начать бегать марафон в 20 километров за неделю, выучить иностранный язык с нуля за 2 месяца, решив, что в этой жизни нет ничего невозможного. И вот вы уже бежите марафон, голодные и в полуобмороке, повторяя выученные за ночь сто новых слов, так искренне веря в свои силы...

Желание изменить себя в лучшую сторону не возникает у большинства людей просто так. Возможно, это происходит потому, что человеку чего-то не хватает, мешает или ограничивает его жизнь. Несколько лет назад я вела не совсем здоровый образ жизни. Курила, питалась практически одним фастфудом и сладостями...