Kristina_doula подготовка к родам

Стоит забеременеть И все вокруг сразу знают: ⠀ 📌как тебе рожать. 📌что чувствовать. 📌чего бояться. 📌как «правильно». ⠀ И в какой-то момент женщина перестает слышать себя. ☝️А ВЕДЬ ТЕЛО ЗНАЕТ, КАК РОЖАТЬ ⠀ Да, к родам важно готовиться: Изучать и задавать вопросы, но не для тотального контроля, а для возвращения себе уверенности и доверию своему телу, своим ощущениям и своей способности справляться. ⠀ Спокойно. Реалистично. Бережно к себе. ⠀ Потому что роды это не экзамен на идеальную женщину. Это путь, который нужно пройти, чтобы увидеть свою внутреннюю силу. ⠀ «Доверься себе» это не про быть бесстрашной. Это про быть на своей стороне. ⠀ Запомни и повторяй ⠀ «Я женщина и я умею рожать». ⠀ А еще нет этой уверенности, то начни ее возвращать с моего набора «В роды спокойно и уверено » 4 видео урока, гайд и успокоительное аудио про дружбу с болевыми ощущениями. ⠀ Забирайте его здесь https://clck.ru/3PRL2Wог

Истории родов разные, а ошибки одинаковые. 4 вещи, которые повторяются снова и снова ⠀ 1️⃣ Страх есть почти у каждой. Многие прячут его до последнего. А в родах он накрывает как цунами ⠀ 2️⃣ Подготовка к дыханию — это «сохранила, почитала, пару раз попробовала» Но в родах тело не вспоминает теорию. ⠀ 3️⃣ Есть ожидание, что врач будет рядом и в моменте скажет, как дышать и тужиться Но реальность часто другая. У врача нет задачи вас учить и рожать за вас ⠀ 4️⃣ Со схваткой чаще всего борются Сжимают зубы, кулаки… и тело ⠀ Как результат ⤵️ ⠀ 👇 Из-за страха сложно дышать и расслабляться ⠀ 👇 С неправильным дыханием схватки не проживаются, а терпятся А это действительно адская боль ⠀ 👇 Тело зажимается, роды могут замедляться И дальше — окситоцин, от которого ощущения становятся еще жестче ⠀ 🤯И вот он замкнутый адреналиновый круг После которого появляются те самые истории: «это была жесть», «это невыносимо», «больше никогда» ⠀ Я так рожала своего первого ребенка. И прочувствовала на себе, как это рожать с окситоцином без обезболивания 😫 ⠀ Забудьте про мысль: «беременной не останусь или как нибудь справлюсь итд…» ⠀ Безусловно, родит каждая! ⠀ Вопрос в другом⤵️ ⠀ 📌что вы будете ощущать в процессе 📌Как это отразится на вас, и вашем малыше ⠀ 🧩Роды - это ПАЗЛ. В них важны все элементы, одно цепляется за другое. И если элементы выпадают, то пазл рассыпается ⠀ Я собрала базу, которая реально помогает собрать ваш целый пазл родов. ⠀ 🎁 успокоительный набор «В роды спокойно и уверенно» ⠀ 🌿3 видеоурока ⠀ 🌿гайд «Профилактика разрывов» 🌿успокаивающее аудио для работы с болью ⠀ Забирайте https://clck.ru/3PRL2Wог