Вы всё ещё считаете себя самозванцем? Как избавиться от страха разоблачения и начать жить полной жизнью, проверенные стратегии психолога
Помню, как однажды я сидел на важной встрече, но всё моё внимание было сосредоточено на маленьком красном огоньке на смартфоне. Уведомление. Сообщение? Почта? Я не мог думать ни о чем другом. Я чувствовал, как меня затягивает эта невидимая дофаминовая петля, о которой так много пишут в . Я был рабом своего телефона. Я читал сотни статей про «цифровой детокс», «уход в оффлайн» и «медитацию». Всё это звучало слишком сложно, слишком радикально. У меня не было времени на длительные ретриты, сложные практики и уход от реальности...